Иммунитет и ожирение: подтвержденная связь

Иммунитет и похудение Враги похудения

Похудение — это процесс, который подчиняется определенным законам и имеет множество нюансов и секретов. Организм — сложная система. Целая вселенная, которая живет по своим законам, некоторые из которых были открыты совсем недавно.

Казалось бы, чтобы похудеть, нужно употреблять меньше калорий и повысить физическую активность. Но почему тогда есть люди, которые едят огромные порции высококалорийной пищи, целыми днями сидят, но остаются худыми? И почему тот, кто выкладывается в спортзале, дотошно подсчитывает каждую калорию, не всегда достигает нужных результатов. Или достигает их медленно, буквально кровью и потом.

Богатый внутренний мир

Дело в том, что кроме баланса энергии есть другие важные факторы. Например, качество микробного пейзажа желудочно-кишечного тракта. Кишечник населяет более ста триллионов микробных клеток, их общий вес составляет около трех килограммов. Мы до сих пор не знаем поименно всех обитателей кишечника, однако по самым современным данным 90% жителей — это роды Бактероидов (Bacteroidetes) и Фирмикут (Firmicutes). Они похожи на Инь и Ян, так как совместно поддерживают хрупкий баланс и влияют друг на друга. Оба вида бактерий формируют микробиоту или микробиом, поддерживают иммунитет, влияют на двигательную активность кишечника, дезактивацию токсинов и канцерогенов, поглощение питательных веществ. Но если соотношение меняется в пользу рода Firmicutes, повышается риск ожирения, хронического воспаления и других проблем. Здоровая микрофлора содержит больше Бактероидов, однако абсолютно точное процентное соотношение идеальной микрофлоры пока неизвестно.

Секреты похудения

Что эти данные означают для обычного человека? Все просто: если происходит даже небольшой сбой во взаимодействии организма и бактерий, то переваривание пищи нарушается и начинается набор веса. Очевидным выходом кажется применение готовых пробиотиков. Но они имеют значимый недостаток: работают только в момент приема и после курса лечения вновь происходит сдвиг баланса в сторону «плохих» бактерий с возвращением дисбактериоза.

Это происходит из-за сбоя в работе иммунитета. Именно он дирижирует балансом микрофлоры в кишечнике. Один взмах дирижерской палочкой — и происходит смещение баланса микрофлоры, что ведет к ожирению. Поэтому прежде чем начинать борьбу с лишним весом, стоит позаботиться о правильной настройке организма, а именно пройти курс лечения по усилению местного иммунитета.

Организм человека постоянно находится в хрупком равновесии. Только диета и физическая нагрузка могут не сработать. Но если грамотно подойти к коррекции местного иммунитета, поддерживать баланс в пользу полезных бактерий, то бонусом к снижению веса станет хорошее самочувствие и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Оцените статью
Отзывы-похудение.рф
Добавить комментарий

Племя Бабемба: наказание любовью
Что в современном понимании означает «наказание»? Скорее всего с этим словом у вас ассоциируется что-то вроде санкции, порицания, осуждения и т.д. Но у одного африканского племени все с точностью наоборот. https://yalivenews.com/people/75-plemya-babemba-nakazanie-lyubovyu/
Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диета имеет своей целью снижение в крови уровня холестерина. Цели этого мероприятия могут быть разными: от похудения до профилактики или даже борьбы с сердечно-сосудистыми патологиями, в которых холестерин играет ключевую роль. https://yalivenews.com/nutrition/55-gipolipidemicheskaya-dieta/
Калькулятор индекса массы тела
Индекс массы тела (ИМТ) является показателем отношения веса и роста человека. Это помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. В норме ли ваш индекс массы тела? https://yalivenews.com/nutrition/19-kalkulyator-indeksa-massyi-tela/
Какие слова притягивают удачу и делают человека счастливым?
Оказывается, что для того, чтобы быть успешным и счастливым, не обязательно задействовать много усилий. Счастья и успеха можно добиться самыми обычными словами, которые мы часто произносим в повседневной жизни, однако крайне редко придаем им какое-либо значение. https://yalivenews.com/people/129-kakie-slova-prityagivayut-udachu-i-delayut-cheloveka-schastlivyim/
Авокадная диета
Авокадная диета позволит не только похудеть, но и улучшить внешний вид кожи и волос, нормализовать сердечно-сосудистую систему, получить заряд витаминов для организма. https://yalivenews.com/nutrition/39-avokadnaya-dieta/