L-Карнитин – это одна из самых популярных добавок, которую используют в основном фитнес-тренеры и бодибилдеры для так называемого «подсушивания» мышечной массы, чтобы тело выглядело рельефным. При этом жировая масса уменьшается. Похудение происходит за счет ускорения процессов жиросжигания и транспортировки жиров в клетки, где происходит процесс их разрушения. Другими словами L-Карнитин помогает организму переработать жировые отложения в энергию. Еще одно полезное свойство препаратов, содержащих L-Карнитин – улучшение секреции желудочного сока и некоторых других ферментов. В результате происходит более эффективное усвоение пищи.
L-Карнитин – это аминокислота, которая присутствует в организме человека, однако для ее выработки необходимо еще и наличие некоторых ферментов и витаминов. Отсутствие хотя бы одного компонента приводит к недостатку L-Карнитина в крови. А без этой аминокислоты практически невозможно расщепление жиров, что зачастую становится причиной избыточного веса. Дополнительная суточная доза этой аминокислоты должна составлять около 300 мг. L-Карнитин практически не имеет противопоказаний или побочных эффектов. Однако желательна консультация с врачом перед началом приема.
Люди, принимающие L-Карнитин, отмечают, что положительного эффекта удается достичь только при усиленных тренировках и соблюдении принципов правильного питания. Причем речь идет не о строгой диете, а именно об исключении «вредных» продуктов. Кроме того, L-Карнитин дает дополнительную энергию, что улучшает самочувствие.
Однако нужно иметь в виду, что чрезмерное потребление данной аминокислоты может привести к прекращению ее естественной выработки. В результате чего вместо расщепления, жиры будут накапливаться еще в большем количестве. Поэтому строго соблюдайте дозировку!
Чтобы повысить эффективность любой диеты, нужно очистить организм от токсинов и шлаков. Это давно признанный факт. Вредные вещества скапливаются в жировых отложениях и мешают их расщеплению. Вывести из организма вредные продукты метаболизма поможет препарат – энтеральный детоксикант Энтеросгель. Он впитывает токсины, шлаки, излишки холестерина и выводит их естественным путем, не нарушая полезную микрофлору кишечника.
Бывшие они хоть и козлы, но что-то хорошее от них остается! Или мне повезло он у меня был фитнес тренером.
Рецепт, который работает: Кефирная диета + бег, далее перерыв 2 недели (бег + пресс), L-Карнитин + спорт зал и усиленные тренировки 40 минутные!
Девочки, это нереально круто!
Всего 1,5 месяца и результат такой что мне хочется поделится с каждым даже в метро!!!! Но на меня смотрят как на дуру когда я им это советую))) Счастью нет границ…
Вильяна, а посоветуйте, что-нибудь вместо бега. С бегом у меня прям проблема. Можно фитнесом заняться вместо бегом? Меня прям ваш совет очень заинтересовал. Хочу попробовать.
А еще вопрос- а Энтеросгель принимали, как в статье советуют?
Конечно можно заменить бег фитнесом. Нужно просто подобрать упражнения на необходимые группы мыщц (я бы все задействовала) и заниматься. Сейчас очень много индивидуальных занятий можно подобрать, даже если нет времени ходить в спортзал.