Как не потолстеть на карантине?

Как не потолстеть на карантине - и остаться в форме Препараты для похудения

Как не потолстеть на карантине — и остаться в форме

Стремительное нашествие нового вируса вызвало непростую эпидемиологическую ситуацию во всем мире. Власти настойчиво попросили граждан оставаться дома, чтобы снизить скорость распространения инфекции. Резко переменившиеся условия жизни, труда и учебы, страх за здоровье и жизнь близких, неопределенность происходящего в целом повергли и без того тревожных россиян в состояние сильнейшего стресса.

Сидя дома в напряженном ожидании новостей, люди не могут надолго сосредоточиться на чем-то нужном и приятном. Находящимся на домашнем карантине не остается ничего, кроме как «заедать» стресс. В условиях квартирной малоподвижности лишние килограммы откладываются очень быстро, поэтому, к завершению первой недели домашнего режима, многие заметили, что поправились.

Потеря привлекательности тела – дополнительный стресс, поэтому набор килограммов нужно остановить. Для сохранения веса в норме и улучшения физической формы даже в условиях самоизоляции поможет комплексный подход.

  • Необходимо пресечь бесконтрольное поглощение пищи. Для снижения неумеренного аппетита, который провоцируется нервным напряжением и скукой, поможет Редуксин. Действующее вещество – сибутрамин, уменьшает чувство голода и повышает чувство насыщения, позволяя купировать приступы «нервного» голода. За счет поддержки правильного питания происходит уменьшение объема потребляемой пищи и калорий, что способствует не только снижению, но и сохранению веса в дальнейшем. Всего 1 капсула Редуксина в день поможет контролировать число подходов к холодильнику и предотвратить накопление жировой прослойки. А для ускорения уменьшения уже накопленных отложений сейчас появился улучшенный препарат – Редуксин Форте. Это таблетки, в которых к Редуксину добавили метформин и теперь 1 таблетка кроме уменьшения чувства голода, помогает расщеплять жиры и углеводы и усиливает метаболизм, что приводит к более выраженному снижению веса и нормализации обмена веществ.
  • Нужно питаться правильно. Наилучший выбор во время эпидемии – легкоусвояемые продукты, богатые витаминами. Овощные салаты с зеленью, свежие соки, легкие супы, паровые гарниры и горячие блюда помогут сохранить хорошую физическую форму, подарят легкость и укрепят иммунитет.
  • Малоподвижность, вызванная вынужденным пребыванием в квартире, вредна не только для внешнего вида, но и для настроения и тонуса организма в целом. Поэтому, поборов «нервный» аппетит специальным средством, необходимо обеспечить телу хорошую физическую нагрузку. Сейчас многие закрывшиеся фитнес клубы проводят на онлайн тренировки. Поэтому люди, имеющие абонемент, могут присоединяться к групповым занятиям и выкладываться по полной дома, не стесняясь оценивающих взглядов окружающих. Запись тренировок можно в удобное время воспроизводить на Youtube или заниматься по собственной программе. Главное во время карантина – трудиться регулярно, чтобы оставаться в тонусе. Дополнительной мотивацией к ежедневным тренировкам может послужить участие в онлайн-марафоне.

Конечно, новый коронавирус и связанный с ним карантин – малоприятные события, но, разумеется, они когда-то закончатся. Пережить непростой период с минимальными потерями помогут: контроль над количеством пищи, правильные ингредиенты в меню, регулярные занятия спортом даже в условиях квартиры и позитивный взгляд на происходящее. Питайтесь понемногу и правильно, нагружайте мышцы упражнениями, больше пейте, соблюдайте правила личной гигиены. Карантин быстро пройдет, и, при условии соблюдения перечисленных мер, самоизоляция не будет иметь негативных последствий для вашего здоровья, внешности и самооценки.

Оцените статью
Отзывы-похудение.рф
Добавить комментарий

  1. Валентина

    Да уж сейчас на самоизоляции у всех, наверно, основной досуг — это еда. Так и живем — от холодильника до дивана…

    Ответить
  2. Анна

    Я тоже переживаю за вес. Тоже все время ем и ем, потом полежу и… снова ем((( и так цеый день.

    Ответить
  3. Елена

    Спасибо за статью . Сейчас это очень актуально. Из-за вынужденного карантина уменьшилась активность и от нечего делать мы всей семьей только и совершаем набеги на холодильник . А лето все же не за горами )))

    Ответить
  4. Ольга

    Конечно, правильное питание это сейчас основа. А зарядка по утрам, для меня сейчас спасение.

    Ответить
    1. Лена

      А я не могу себя заставить делать зарядку…но, то что надо меньше поглощать калорий это точно.

      Ответить
  5. Ира

    Наверное, каждый сейчас понимает, что если кушать много , а двигаться при этом мало, то растолстеть много шансов.

    Ответить
  6. Карина

    Я тоже на карантине этом за фигуру переживаю. Набирать перед летом совсем не хочется.

    Ответить
  7. Надежда

    Сейчас действительно не простой период для нашей фигуры ))) Я стараюсь себя контролировать, но все равно как-то вес немного увеличился. Про такое средство не слышала, но обязательно изучу информацию

    Ответить
  8. Валерия

    Тяжелое время настало для нашей фигуры, но мы справимся путем тренировки силы воли и упорства )

    Ответить
  9. Диана

    Я первые дни тоже отъедалась , а сейчас больше налегаю на овощи и фрукты. Нужно использовать свободное время с пользой

    Ответить
  10. Анна

    Редуксин…не плохо, но есть хорошая полочка. Омрачающая результат… Месяца через 1.5-2 волосы выпадают клоками и возникает новая проблема, как быстро и качественно восстановить или остановить аллопецию

    Ответить
Вестник образа жизни | Я.Live
Все о здоровом образе жизни, сбалансированном питании, правильно подобранных тренировках, современном подходе к лечению, а также об удивительных возможностях человеческого организма. https://yalivenews.com/