Как похудеть срочно

Как похудеть срочно Методики для похудения и отзывы

Как правило,  каждый из нас заранее знает, когда отправится в отпуск, на свадьбу к подруге или на корпоративный тренинг. Однако о том, что нужно срочно похудеть, мы вспоминаем чаще всего за неделю до важного мероприятия.

И тут на помощь приходят методики быстрого снижения веса, например, Диета Ларисы Долиной.

Такое питание подходит тем, кому нужно срочно похудеть на 3-5 кг. Диета Долиной довольно жесткая, поэтому перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с доктором и убедиться, что противопоказаний нет.
Итак, питание—строгое, тщательно распределенное на каждый из семи дней недели. Причем заменять продукты нельзя, а вот дополнять трапезы большим количеством жидкости (вода без газа, слабый зеленый чай) обязательно!
Понедельник — полагается  400 гр запеченного картофеля без соли и 500 мл 1%-го  кефира . Все продукты нужно разделить на несколько приемов пищи.

  • Вторник – те же два стакана нежирного кефира  и 400 гр 1-5 % творога
  • Среда – кефир в том же объеме и  400 гр любых фруктов на выбор, кроме калорийных бананов и винограда
  • Четверг – привычный уже кефир и 400 гр куриных грудок  или филе, отваренных без соли
  • Пятница – 2 стакана кефира и 400 г фруктов
  • Суббота – это непростой день, разгрузочный, в течение которого полагается всего лишь  1,5 л минеральной воды без газов
  • Воскресенье — 400 гр фруктов и 2 стакана нежирного кефира

 

Помните, что удлинять диету нельзя. Также следует поменять питание при болях в животе, повышенной слабости и утомляемости—так организм дает знак, что диета не подходит и может даже навредить. Если же строгую систему удается выдержать, то можно избавиться за неделю от 2-3 лишних килограммов.
Однако далеко не каждый может и хочет испытывать пытку голодом, поэтому есть и другие варианты того, как похудеть срочно. Например, легендарный Боннский суп.
Питание на основе этого блюда является одним из вариантов быстрого сжигания жира, так как организм получает меньше калорий, чем тратит. Следовательно, недостаток он восполняет откуда? Правильно, из жировых запасов!
Важным правилом диеты является полное исключение алкоголя, жирных и жареных блюд, мучных продуктов и сладостей на весь период «сжигания жира», в  противном случае эффект будет заметно снижаться.
Итак, основой диеты является суп. Для его приготовления потребуется 6 луковиц, кочан капусты,  очищенные помидоры (свежие или из банки), 2 болгарских перца, зелень сельдерея и петрушки и легкий куриный бульон.
Овощи нужно измельчить, залить бульоном и дать закипеть. Прокипятить 10 минут и перевести на медленный огонь, чтобы блюдо могло протомиться (до мягкости овощей). Затем добавить щепотку соли и приправы по вкусу.
Этот суп можно есть всегда и столько, столько хочется. Это самое главное удовольствием супной диеты—есть и при этом худеть.

 

  • Помимо супа есть еще продукты, которые можно есть в строго определенные дни.
  • Понедельник – фрукты, за исключением сладких и калорийных винограда, дыни, бананов
  • Вторник  – овощи, кроме горошка, красной фасоли и кукурузы
  • Среда  – фруктово-овощной день
  • Четверг  – бананы и легкий йогурт
  • Пятница – томаты, индейка, курица или кролик
  • Суббота – нежирное мясо  и брокколи, кабачок, огурцы, стручковая фасоль или спаржа
  • Воскресенье  — нешлифованный рис, овощи и фрукты.

И помните, после 7-го дня СТОП! Теперь только правильное питание и регулярный спорт для поддержания прекрасной фигуры и комфортного веса!
Таким образом, можно срочно похудеть к важной дате, однако для поддержания своего тела в хорошей форме рекомендуется следовать принципам здорового питания и уделять время физической нагрузке регулярно.

Оцените статью
Отзывы-похудение.рф
Добавить комментарий

Самые вредные диеты
Практически любая женщина хочет выглядеть привлекательно, ну и конечно на первом месте стоит стройная фигура. Кому то не стоит больших усилий оставаться всегда в форме. Но есть категория людей, которые борются с лишним весом постоянно. Иногда идут на различные авантюры, которые часто заканчиваются плохо. К таким сомнительным методам борьбы относятся и некоторые диеты. https://yalivenews.com/nutrition/133-samyie-vrednyie-dietyi/
Авокадная диета
Авокадная диета позволит не только похудеть, но и улучшить внешний вид кожи и волос, нормализовать сердечно-сосудистую систему, получить заряд витаминов для организма. https://yalivenews.com/nutrition/39-avokadnaya-dieta/
Тренировки в домашних условиях: пособие для новичков
Вы решили заняться спортом и откорректировать свою фигуру, но поблизости нет ни одного спортзала? Ничего страшного! Это можно сделать и дома – главное желание. https://yalivenews.com/training/30-trenirovki-v-domashnix-usloviyax-posobie-dlya-novichkov/
Банановая диета
Банановая диета – вариант для тех, кто в процессе похудения не хочет ощущать чувство голода и «скучать» по вкусным продуктам. https://yalivenews.com/nutrition/35-bananovaya-dieta/
Калькулятор калорий онлайн
С помощью онлайн калькулятора калорий вы сэкономите свое время на подсчет калорийности продуктов и без проблем составите свое меню на целый день. Для этого вам не требуется дополнительная регистрация и материальные вложения — все просто и бесплатно! https://yalivenews.com/nutrition/21-schetchik-kalorij-onlajn/