Детоксикация при белковой диете

Детоксикация при белковой диете Мнения врачей

Зачем нужна детоксикация при белковой диете?

Белковые диеты являются самыми эффективными для снижения веса даже в тех случаях, когда другие системы питания бессильны.

Белок – незаменимый компонент, который необходим не только для культуристов, работающих над увеличением мышечной массы. Попадая в организм с пищей, белок расщепляется до аминокислот, которые, в свою очередь, участвуют в построении всех клеток и тканей тела, поэтому мнение, что белковая диета хороша только для «качков», ошибочно. Здоровое формирование и работа опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем напрямую связаны с количеством и качеством белка, который поступает в организм с пищей.

Помимо строительной функции, белковая составляющая необходима для жизнеобеспечения человека. Например, гемоглобин (а это тоже белок!) служит транспортировщиком кислорода в органы и ткани. При снижении веса и повышении физической активности крайне важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина, потому что для процесса жиросжигания и формирования мышечного корсета клетки расходуют несоизмеримо большее количество кислорода, нежели в «обычном» режиме. Кроме того, важно учитывать, что иммунные клетки также имеют белковую природу, поэтому причиной частых ОРВИ и обострения хронических болезней в период повышения физической активности и снижения веса часто становится дефицит белка в рационе.

Белковая пища хороша еще и тем, что даёт длительное ощущение сытости, поэтому на белковой диете отпадает желание постоянно что-то жевать. К тому же, для расщепления белка, особенно – животного, организм расходует много энергии, следовательно, снижение веса на такой диете будет происходить быстрее.

Меню белковой диеты для снижения веса нужно составлять с учетом физических данных и особенностей организма, чтобы рацион содержал все необходимое для активного образа жизни. В повседневном рационе человека с низкой и средней физической активностью суточная доля белков составляет около 1 грамма на 1 кг веса. Во время белковых диет количество белка должно быть значительно увеличено за счет снижения количества жиров и углеводов.

Процесс похудения всегда сопровождается высвобождением токсинов, которые попадают в кровь и наносят «удар» по пищеварительной системе, печени, почкам. Поэтому всем худеющим стоит позаботиться о детоксикации организма. Помощь в избавлении от токсинов особенно важна при высокобелковой и белковой монодиете, поскольку при расщеплении белка в организме образуются продукты распада данного нутриента: мочевая кислота, аммиак и другие вредные соединения.

Спортивные врачи и диетологи в период белковой диеты рекомендуют применять энтеросорбенты. Такие препараты связывают частицы вредных веществ и выводят их из ЖКТ естественным образом. Энтеросорбенты, например – Энтеросгель и Полисорб, можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Наиболее правильным выбором среди всех энтеросорбентов для спортсменов и худеющих будет Энтеросгель, по следующим причинам:

  • Энтеросгель – это кремнийорганический препарат, предназначенный для выведения токсических веществ из организма, коррекции микрофлоры кишечника и восстановления эпителия слизистых оболочек ЖКТ. Благодаря наличию метилкремниевой кислоты в составе Энтеросгеля, все токсичные компоненты связываются и выводятся без остатка, не повреждая при этом здоровые клетки и микрофлору кишечника.
  • Доказано, что Энтеросгель не выводит белок из организма. Препарат не всасывается в кровь, не оседает на стенках ЖКТ и не оказывает негативного влияния на слизистую оболочку кишечника. Уникальность Энтеросгеля позволяет его применять для всех категорий людей.

В отличие от Энтеросгеля, Полисорб имеет низкую избирательность действия, которую, пожалуй, можно сравнить с пылесосом, который вбирает в себя и вредное, и полезное. Полисорб, в отличие от «умного» высокоизбирательного Энтеросгеля, связывает белок и микроэлементы и выводит их из организма, изменяя расчетную калорийность и нутриентный состав диетического рациона. Поэтому организм спортсмена или худеющего может негативно отреагировать на дефицит белка и полезных веществ при детоксикации низкоизбирательным Полисорбом. Недостаток белка и других полезных элементов при такой детоксикации быстро вызовет истощение и спровоцирует стресс, который, вероятно, приведет к срыву и повторному набору веса, а не к ожидаемому результату на весах.

Поскольку при любой диете ключевую роль играет здоровый баланс  питательных компонентов, правильно подобранный энтеросорбент поможет разгрузить и очистить организм от вредных соединений без вреда для здоровья, сведя риск срыва к минимуму. Именно поэтому Энтеросгель является правильным выбором для безопасного и комфортного снижения веса.

Оцените статью
Отзывы-похудение.рф
Добавить комментарий