Детоксикация при белковой диете

Детоксикация при белковой диете Мнения врачей

Зачем нужна детоксикация при белковой диете?

Белковые диеты являются самыми эффективными для снижения веса даже в тех случаях, когда другие системы питания бессильны.

Белок – незаменимый компонент, который необходим не только для культуристов, работающих над увеличением мышечной массы. Попадая в организм с пищей, белок расщепляется до аминокислот, которые, в свою очередь, участвуют в построении всех клеток и тканей тела, поэтому мнение, что белковая диета хороша только для «качков», ошибочно. Здоровое формирование и работа опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем напрямую связаны с количеством и качеством белка, который поступает в организм с пищей.

Помимо строительной функции, белковая составляющая необходима для жизнеобеспечения человека. Например, гемоглобин (а это тоже белок!) служит транспортировщиком кислорода в органы и ткани. При снижении веса и повышении физической активности крайне важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина, потому что для процесса жиросжигания и формирования мышечного корсета клетки расходуют несоизмеримо большее количество кислорода, нежели в «обычном» режиме. Кроме того, важно учитывать, что иммунные клетки также имеют белковую природу, поэтому причиной частых ОРВИ и обострения хронических болезней в период повышения физической активности и снижения веса часто становится дефицит белка в рационе.

Белковая пища хороша еще и тем, что даёт длительное ощущение сытости, поэтому на белковой диете отпадает желание постоянно что-то жевать. К тому же, для расщепления белка, особенно – животного, организм расходует много энергии, следовательно, снижение веса на такой диете будет происходить быстрее.

Меню белковой диеты для снижения веса нужно составлять с учетом физических данных и особенностей организма, чтобы рацион содержал все необходимое для активного образа жизни. В повседневном рационе человека с низкой и средней физической активностью суточная доля белков составляет около 1 грамма на 1 кг веса. Во время белковых диет количество белка должно быть значительно увеличено за счет снижения количества жиров и углеводов.

Процесс похудения всегда сопровождается высвобождением токсинов, которые попадают в кровь и наносят «удар» по пищеварительной системе, печени, почкам. Поэтому всем худеющим стоит позаботиться о детоксикации организма. Помощь в избавлении от токсинов особенно важна при высокобелковой и белковой монодиете, поскольку при расщеплении белка в организме образуются продукты распада данного нутриента: мочевая кислота, аммиак и другие вредные соединения.

Спортивные врачи и диетологи в период белковой диеты рекомендуют применять энтеросорбенты. Такие препараты связывают частицы вредных веществ и выводят их из ЖКТ естественным образом. Энтеросорбенты, например – Энтеросгель и Полисорб, можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Наиболее правильным выбором среди всех энтеросорбентов для спортсменов и худеющих будет Энтеросгель, по следующим причинам:

  • Энтеросгель – это кремнийорганический препарат, предназначенный для выведения токсических веществ из организма, коррекции микрофлоры кишечника и восстановления эпителия слизистых оболочек ЖКТ. Благодаря наличию метилкремниевой кислоты в составе Энтеросгеля, все токсичные компоненты связываются и выводятся без остатка, не повреждая при этом здоровые клетки и микрофлору кишечника.
  • Доказано, что Энтеросгель не выводит белок из организма. Препарат не всасывается в кровь, не оседает на стенках ЖКТ и не оказывает негативного влияния на слизистую оболочку кишечника. Уникальность Энтеросгеля позволяет его применять для всех категорий людей.

В отличие от Энтеросгеля, Полисорб имеет низкую избирательность действия, которую, пожалуй, можно сравнить с пылесосом, который вбирает в себя и вредное, и полезное. Полисорб, в отличие от «умного» высокоизбирательного Энтеросгеля, связывает белок и микроэлементы и выводит их из организма, изменяя расчетную калорийность и нутриентный состав диетического рациона. Поэтому организм спортсмена или худеющего может негативно отреагировать на дефицит белка и полезных веществ при детоксикации низкоизбирательным Полисорбом. Недостаток белка и других полезных элементов при такой детоксикации быстро вызовет истощение и спровоцирует стресс, который, вероятно, приведет к срыву и повторному набору веса, а не к ожидаемому результату на весах.

Поскольку при любой диете ключевую роль играет здоровый баланс  питательных компонентов, правильно подобранный энтеросорбент поможет разгрузить и очистить организм от вредных соединений без вреда для здоровья, сведя риск срыва к минимуму. Именно поэтому Энтеросгель является правильным выбором для безопасного и комфортного снижения веса.

Оцените статью
Отзывы-похудение.рф
Добавить комментарий

Рунная магия
Одна из самых сильных магий. Как она стала таковой? Откуда взяла свои истоки? https://yalivenews.com/people/125-runnaya-magiya/
Могут ли клюквенные продукты предотвратить цистит?
Часто рекомендуется в борьбе с циститом потреблять клюкву, как в чистом виде, так и в соках, порошках, таблетках и др. Так ли она эффективна? https://yalivenews.com/treatment/107-mogut-li-klyukvennyie-produktyi-predotvratit-czistit/
Диета 5 столовых ложек
Многие из нас задаются вопросом: как быстрее скинуть лишний вес? При этом хочется, чтобы диета позволяла разнообразить рацион, способствовала улучшению самочувствия в целом, чтобы во время диеты не нужно было сходить с ума от чувства голода, чтобы питание на диете было доступным для кошелька, ведь далеко не все могут позволить себе кокосовое молоко или салат из авокадо каждый день. Есть отличный вариант совместить всё и сразу – это диета «5 столовых ложек». https://yalivenews.com/nutrition/42-dieta-5-stolovyix-lozhek/
Грейпфрутовая диета
Давно замечено, что употребление различных фруктов, особенно цитрусовых, прекрасно помогает избавляться от лишних килограммов. Например, всем хорошо знакомый грейпфрут можно использовать в качестве основного компонента одноименной диеты. https://yalivenews.com/nutrition/56-grejpfrutovaya-dieta/
Гастрит - не приговор
Это самое распространенное заболевание пищеварительной системы в современном мире. По статистике 60% людей страдают от гастрита. В этой статье мы поговорим обо всех формах его проявления. А также рассмотрим разрешенные продукты, которые станут основой вашего здоровья. https://yalivenews.com/nutrition/25-gastrit-ne-prigovor/