Диета Магги – это усовершенствованный вариант яичной диеты, получивший свое название отнюдь не в честь одноименной лапши быстрого приготовления, а по фамилии своей создательницы.
Магги относится к низкоуглеводным неголодным диетам, поэтому «сидящие» на ней не падают в обморок и не разгоняют «голодных мух». Кроме того, большая часть людей, испробовавших эту диету на себе, отмечают, что соблюдать ее довольно легко, достаточно лишь четко следовать специальному меню, рассчитанному на 4 недели. Если не пренебрегать правилами диеты, то можно сбросить до 15 и более килограммов.
Суть диеты Магги такова: специальный рацион, состоящий преимущественно из яиц и цитрусовых, включает в организме особые химические процессы, направленные на сжигание жировых отложений, а также на вывод шлаков и ядов из кишечника и других органов пищеварения.
«Садясь» на данную диету, необходимо заранее распланировать все предстоящие 4 недели так, чтобы завтрак, обед и ужин всегда проходили в одно и то же время. Кроме того, важнейшее значение имеет количество потребляемой жидкости, ведь для того чтобы токсины и шлаки не задерживались в кишечнике, в течение суток организму необходимо не менее двух литров чистой негазированной воды!
Во время диеты можно употреблять чай и кофе, только без сахара. Внимание: осторожно относитесь и к заменителям сахара, так как польза от них сомнительна.
Диета Магги полностью исключает из рациона такие продукты, как:
- жиры,
- алкоголь,
- масло,
- мясные бульоны.
Плюсы диеты Магги:
- Данную низкоуглеводную диету нельзя назвать жесткой, поэтому она подходит для людей практически любого возраста;
- Диета имеет стойкий результат: потерянный вес не вернется сразу же после того, как вы начнете питаться, как раньше;
- Не нужно считать калории, разрешенные продукты можно есть большими порциями;
- Блюда из меню диеты Магги просты в приготовлении и доступны по цене.
Минусы диеты Магги:
- Строжайшие правила в соблюдении меню и режима питания;
- Употребление большого количества яиц (необходимо внимательно следить за общим самочувствием, так как яйца могут вызвать аллергическую реакцию).
Противопоказания
Диета Магги, как и любая другая «экстремальная» диета, противопоказана:
- лицам, имеющим склонность к аллергии,
- имеющим проблемы с пищеварением,
- беременным женщинам.
Выдержки из меню диеты Магги
Завтрак
(один и тот же в течение 14 дней):
2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок
Понедельник
- Обед: 2 яйца, грейпфрут
- Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут
Вторник
- Обед: 2 яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок
- Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе
Среда
- Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
- Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок
Четверг
- Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
- Ужин: 2 яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста
Пятница
- Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
- Ужин: овощной салат с рыбой, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут
Суббота
- Обед: любое количество фруктового салата без заправки
- Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе
Воскресенье
- Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе
- Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут.
В связи с тем, что диета Магги направлена не только на сжигание жира, но и на глубокое очищение организма, дополнительно рекомендуется прием детоксиканта. Например, современный энтеральный детоксикант Энтеросгель поможет организму справиться со шлаками и токсинами и повысит эффективность данной диеты, ускорив процесс очищения ЖКТ. Благодаря особой структуре препарат мягко впитывает все вредные продукты метаболизма и выводит их естественным путем, при этом не нарушая здоровой микрофлоры кишечника.
Да вы что ? По 6 яиц в день ? Прямая дорога на тот свет ? Ваша «диета «не внушает доверия !
В этом что-то есть… Особенно в том, чтобы во время диеты принимать сорбент (Энтеросгель) и очищать организм, чтобы не травиться токсинами. Тем более, как я понимаю, это же все на коже вылезет. А оно нам надо? Нет.