Диета Магги для похудения

Омлет и апельсин Диеты

Диета Магги – это усовершенствованный вариант яичной диеты, получивший свое название отнюдь не в честь одноименной лапши быстрого приготовления, а по фамилии своей создательницы.

Магги относится к низкоуглеводным неголодным диетам, поэтому «сидящие» на ней не падают в обморок и не разгоняют «голодных мух». Кроме того, большая часть людей, испробовавших эту диету на себе, отмечают, что соблюдать ее довольно легко, достаточно лишь четко следовать специальному меню, рассчитанному на 4 недели. Если не пренебрегать правилами диеты, то можно сбросить до 15 и более килограммов.

Суть диеты Магги такова: специальный рацион, состоящий преимущественно из яиц и цитрусовых, включает в организме особые химические процессы, направленные на сжигание жировых отложений, а также на вывод шлаков и ядов из кишечника и других органов пищеварения.

«Садясь» на данную диету, необходимо заранее распланировать все предстоящие 4 недели так, чтобы завтрак, обед и ужин всегда проходили в одно и то же время. Кроме того, важнейшее значение имеет количество потребляемой жидкости, ведь для того чтобы токсины и шлаки не задерживались в кишечнике, в течение суток организму необходимо не менее двух литров чистой негазированной воды!

Во время диеты можно употреблять чай и кофе, только без сахара. Внимание: осторожно относитесь и к заменителям сахара, так как польза от них сомнительна.

Диета Магги полностью исключает из рациона такие продукты, как:

  • жиры,
  • алкоголь,
  • масло,
  • мясные бульоны.

Плюсы диеты Магги:

  • Данную низкоуглеводную диету нельзя назвать жесткой, поэтому она подходит для людей практически любого возраста;
  • Диета имеет стойкий результат: потерянный вес не вернется сразу же после того, как вы начнете питаться, как раньше;
  • Не нужно считать калории, разрешенные продукты можно есть большими порциями;
  • Блюда из меню диеты Магги просты в приготовлении и доступны по цене.

Минусы диеты Магги:

  • Строжайшие правила в соблюдении меню и режима питания;
  • Употребление большого количества яиц (необходимо внимательно следить за общим самочувствием, так как яйца могут вызвать аллергическую реакцию).

Противопоказания

Диета Магги, как и любая другая «экстремальная» диета, противопоказана:

  • лицам, имеющим склонность к аллергии,
  • имеющим проблемы с пищеварением,
  • беременным женщинам.

Выдержки из меню диеты Магги

Завтрак

(один и тот же в течение 14 дней):

2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок

Понедельник

  • Обед: 2 яйца, грейпфрут
  • Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Вторник

  • Обед: 2 яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок
  • Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе

Среда

  • Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
  • Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок

Четверг

  • Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
  • Ужин: 2 яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста

Пятница

  • Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
  • Ужин: овощной салат с рыбой, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Суббота

  • Обед: любое количество фруктового салата без заправки
  • Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе

Воскресенье

  • Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе
  • Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут.

В связи с тем, что диета Магги направлена не только на сжигание жира, но и на глубокое очищение организма, дополнительно рекомендуется прием детоксиканта. Например, современный энтеральный детоксикант Энтеросгель поможет организму справиться со шлаками и токсинами и повысит эффективность данной диеты, ускорив процесс очищения ЖКТ. Благодаря особой структуре препарат мягко впитывает все вредные продукты метаболизма и выводит их естественным путем, при этом не нарушая здоровой микрофлоры кишечника.

Оцените статью
Отзывы-похудение.рф
Добавить комментарий

  1. Виктор

    Да вы что ? По 6 яиц в день ? Прямая дорога на тот свет ? Ваша «диета «не внушает доверия !

    Ответить
  2. Алина

    В этом что-то есть… Особенно в том, чтобы во время диеты принимать сорбент (Энтеросгель) и очищать организм, чтобы не травиться токсинами. Тем более, как я понимаю, это же все на коже вылезет. А оно нам надо? Нет.

    Ответить
Кабачковая диета
Кабачок — один из самых известных овощей, купить его в наши дни можно практически всегда: в сезон (а это все лето и частично осень) — в свежем виде, зимой его можно приобрести замороженным. У этого овоща адекватная цена, а уж что можно из него приготовить! Со счета сбиться можно! И готовить-то легко, справится любая хозяйка, даже начинающая. К плюсам кабачка относится его исключительная польза для здоровья в целом. Фактически лучший продукт для диеты и представить себе сложно. https://yalivenews.com/nutrition/44-kabachkovaya-dieta/
Подсчет калорий: как научиться? Просто о сложном
Подсчет калорий... Хотя бы раз в своей жизни вы слышали эту фразу. Но вы когда-нибудь задумывались как это происходит и для чего это нужно? Если вы однажды приучите себя считать калории и следить за тем что употребляете в пищу, вы не только приведете свое тело в прекрасную форму, но и со временем измените свое привычное питание на более сбалансированное и правильное. https://yalivenews.com/nutrition/13-podschet-kalorij-kak-nauchitsya-prosto-o-slozhnom/
Польза продуктов во время завтрака
Завтрак - самый важный прием пищи. И мы докажем вам это. https://yalivenews.com/nutrition/113-polza-produktov-vo-vremya-zavtraka/
Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диета имеет своей целью снижение в крови уровня холестерина. Цели этого мероприятия могут быть разными: от похудения до профилактики или даже борьбы с сердечно-сосудистыми патологиями, в которых холестерин играет ключевую роль. https://yalivenews.com/nutrition/55-gipolipidemicheskaya-dieta/
Тренинги личностного роста и реальная работа над собой: эффективность в долгосрочной перспективе
В данной статье речь идет не о всех тренингах личностного роста, а о тех, которые направлены на раскачивание своего эго и гордыни. Как исправить "некие недостатки", не навредив себе и окружающим? https://yalivenews.com/people/76-treningi-lichnostnogo-rosta-i-realnaya-rabota-nad-soboj-effektivnost-v-dolgosrochnoj-perspektive/