Публикуем некоторые письма наших читательниц:
Праздничные дни отразились на объемах моего тела весьма негативно: появились жировые отложения на животе, боках, обозначился второй подбородок. Для быстрого возвращения к прежнему весу я села на так называемую «водную» экспресс-диету, которая, как становится ясно из названия, предполагает обильное питье. Суть данного способа снижения веса заключается в наполнении желудка водой перед принятием пищи и в снижении чувства голода. Кроме того, выпитая натощак вода способствует улучшению пищеварения, поэтому еда переваривается быстрее и лучше усваивается, не откладываясь на боках и животе.
Помимо воды, мой десятидневный рацион включил в себя фрукты (цитрусовые, киви, груши, яблоки и ананасы), сухофрукты, гречку, макаронные изделия из цельной муки и нежирные сорта мяса и рыбы. Стоит отметить, что белковую пищу на «водной» диете нужно есть на обед, раздельно с другими видами продуктов.
Мое самочувствие во время соблюдения диеты было хорошим, я не мучилась от голода, головной боли и расстройства пищеварения, которые часто бывают при резком похудении. Возможно, моему хорошему самочувствию поспособствовал Энтеросгель – препарат, рекомендованный при любой диете для вывода вредных веществ, образующихся во время резкого снижения веса.
Дополнительным эффектом данной диеты стали частые походы в туалет, что так же благоприятно сказалось на объемах тела и на лице, потому что уменьшилась отечность, образовавшаяся после праздников.
«Водная» диета также предполагает полностью голодные дни, в которые можно есть исключительно фрукты и пить. Хотя так и не смогла продержаться исключительно на фруктах и воде (без горячей пищи хотя бы раз в день я чувствую себя скверно), результат похудения полностью меня удовлетворил. Я лично убедилась, что фантастические результаты на фото, размещенных на женских форумах в описании данной диеты – правда. Свои фото размещать не буду, но поверьте на слово – силуэт значительно постройнел, кожа подтянулась, самочувствие улучшилось!
Любовь, 30 лет.
Далеко не все женщины обладают природной стройностью и быстрым обменом веществ. Я не отношусь к счастливицам, способным есть что угодно и не поправляться, поэтому проблема лишнего веса продолжительное время имела для меня актуальность. Тем не менее, мне удалось найти «свой» метод похудения и нормализовать вес.
Начну с того, что подобрать подходящую диету мне удалось не сразу. Методом проб и ошибок я пришла к выводу, что большинство диет, предполагающих экстремально быстрое избавление от лишнего веса, портят самочувствие. А самое главное, стремительно ушедшие во время голодания и обезвоживания килограммы после перехода на привычный стол всегда возвращаются.
Интенсивное похудение увеличивает риск заболеваний печени НАЖБППри программах интенсивного похудения токсины образующиеся при расщеплении жира наносят удар по клеткам печени. Это приводит к развитию....
Принципиальное отличие от диет, к которым я привыкла, имеет диета Дюкана. Меня привлекла возможность постепенного снижения веса, а главное — сохранение результата после возвращения к привычной жизни. Любопытно, что данный способ похудения не предусматривает голодания, но имеет определенную поэтапную схему потребления тех или иных видов продуктов (в основном – белковых). Фото до и после, размещенные девушками, вернувшими стройность, благодаря питанию по Дюкану, окончательно предали мне решительности.
На этапе «атаки» я незаметно для самой себя потеряла 4 килограмма. Казалось бы, немного, но совершенно безболезненно: не было диареи, слабости и изнуряющего чувства голода, характерных большинству экспресс-диет. К окончанию диеты мой вес снизился почти на 9 килограммов, ни один из которых до сих пор не вернулся.
В мой отзыв о похудении можно добавить, что для того чтобы ускорить похудение и избавить пищеварительную систему от столкновения с вредными веществами, высвобождаемыми при сжигании жировых отложений, я принимала энтеросорбент Энтеросгель. Результат следования системе питания по Дюкану очевиден, поэтому данную диету я рекомендую всем!
Марина, 28 лет.
Спешу поделиться отзывом о «гречневом» похудении, которое избавило меня от 8 килограммов за 12 дней. Я решила «сесть» на данную диету, руководствуясь информацией, найденной мной в интернете. Отзывы похудевших на гречке с кефиром показались мне вполне убедительными: и голодать не надо, и до 10 килограммов за пару недель скинуть можно. Гречневая крупа содержит достаточное количество витаминов и элементов, поэтому я сочла данный способ снижения веса максимально безопасным для себя. Кроме того, я просто люблю гречневую кашу и нормально переношу кисломолочные продукты, в частности – кефир.
Перед столь кардинальной сменой режима питания я проконсультировалась с приятельницей, которая имеет медицинское образование. Подруга порекомендовала мне поддержать пищеварительную систему во время похудения приемом энтеросорбента Энтеросгель, который впитывает в себя вредные вещества из ЖКТ.
Я решила не просто сидеть на вареной каше, а увеличить пользу и эффективность диеты поеданием живой крупы (зеленой гречки, которая не проходит термическую обработку перед продажей). Зеленая крупа содержит больше полезных веществ, нежели обжаренная, следовательно, для организма полезнее именно зеленая гречка. Я не варила гречку, а заливала зеленую крупу кефиром на ночь.
В течение первых пары дней я не заметила принципиальных перемен в самочувствии и показании весов. Видимо, моей пищеварительной системе потребовалось время, чтобы перестроиться. Однако уже на третий день соблюдения «гречневой» диеты я почувствовала легкость в животе и улучшение самочувствия. Весы показывали минус полтора килограмма с начала «военных действий» против лишнего веса.
«Живая» гречневая каша, обезжиренный кефир и обильное питье помогли мне безболезненно расстаться с 8 килограммами за 10 дней. При этом я не испытывала сильного чувства голода и симптомов интоксикации (скорее всего, помог энтеросорбент). По моему мнению, данная экспресс-диета наиболее комфортна и безопасна для организма, особенно если добавить элемент сыроедения, как это сделала я.
Любовь, 30 лет.
Девочки, после родов набрала почти 10 кг. До беременности вес был максимум 55 кг, при росте 164. А сейчас таскаю на себе почти 66 и в зеркало просто смотреть не хочется. Пробовала сидеть на яичной диете Магги. Все 4 недели дисциплинировано поглощала яйца. Скинула почти 5 кг, но чувствую, что вес возвращается понемногу. Что делать? Как результат закрепить? И что ещё попробовать?
А вы случайно не вернулись к прежнему режиму питания? Очень часто так бывает, что девушки ночами грезят о тортиках, и как только проживают последний день диеты, начинают праздновать в своё удовольствие.
Да нет, я вроде в курсе, что нужно постепенно выходить из любой диеты. И потом, я в принципе для себя решила оказаться от вредных перекусов и «обжираловки».
я не толстая, но вот был животик -желе , на которым не стягивается молния джинс, очень меня беспокоило.((я знаю, нужно есть меньше… но как же сложно отказывать себе в сладком и мучном! я поставила цель — сегодня не ем сладкое. терплю .. терплю.. но под вечер не выдерживаю и опять набрасываюсь на шоколад.( кажется «немного не повредит»… но если бы немного! стоит съесть одну булочку, как я уже забываю обо всем и уминаю за обе щеки((( и так каждый день… в какой-то момент меня начало это так бесить, что решила поискать чем можно заменить шоколад и нашла доволно-таки интересную замену. в итоге перестала есть шоколадки на ночь и начала пить эту вкусняшку, через 2 недели начали появляться первые результаты 🙂 Но помимо того, что я пила ее, я так же начала заниматься спортом. Спорт — это самый надёжный способ снижения веса.
Странно, я вроде тоже сидела на Магги, но результат у меня был более впечатляющим, почти 8 кг, и вес уже месяца 3 держится на одном уровне. Я правда по совету своего врача почистила перед диетой организм от шлаков Энтеросгелем.
Энтеросгелем? Он же вроде при отравлениях. Как он на похудение может повлиять?
А очень просто. Думаю вы в курсе про токсины и шлаки, которые засорят организм. Так вот эта гадость накапливается в кишечнике и в жировых отложениях. И очень неохотно даёт этим жирам уходить даже при строгом соблюдении диеты. А вот если предварительно избавиться от всех вредностей, похудение пойдёт намного быстрее, так как жир будет расщепляться активнее.
Интересно, надо будет так и сделать. Осталось только выбрать способ похудения. Может какую-то моно-диету попробовать?
Согласна с вами! Пару лет назад мучила себя всякими диетами, голоданиями и физическими упражнениями, результат был, но как только переставала голодать, сразу вес обратно набирался, и ещё больше чем был… Обратилась к врачу-гастроэнтерологу, мне проводили кучу всяких анализов, и сказали, что надо почистить организм. Но тогда мне прописали кучу всяких таблеток, и очень строгую диету. И это помогло. А сейчас я регулярно провожу очищение организма, 2 раза в год! Использую хитозан из панциря камчатского краба, ЖКТ работает как часы, лёгкость в организме, меньше устаю, на диетах не сижу, просто ем в меру, и вес не набирается ))) всем советую )
Да, я тоже сторонник регулярной очистки организма и вечного похудения )) пробовала различные средства: энтеросгель, энерджи диет, ксеникал, турбослим, хитозан и чего-то ещё много-много всего, уже даже не помню )) Больше всего именно для очищения мне понравился хитозан из панциря камчатского краба, похудения от него не особо много, но есть, но вот у меня так чудесно работает ЖКТ, кто бы знал ))) и это именно после хитозана, он хорошо прочищает, выводит шлаки, и самое главное, когда нет проблем с пищеварением, то как-то и настроение отличное ))) ни на кого не ворчишь, нет никакого стресса, вообще жизнь чудесна ))
Рекомендую пить зеленый чай по утрам и после приема еды. Диета на зеленом чае помогает не только избавиться от избыточного веса, но и очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ в организме.
Вообще, раньше я пыталась сбросить свои пару лишних кг различными диетами, голодовками, разгрузочными днями и т.д. Но были постоянные срывы. И теперь я знаю, почему. Дело не в том, что у меня была слабая сила воли, а в том, что это был огромный стресс для организма, сопровождающийся нехваткой жизненно важных витаминов. Именно поэтому правильное, сбалансированное питание является лучшим способом распрощаться с ненавистым жиром. Спасибо Вам за данный сайт!
У нас на работе женщина так хорошо похудела. Мы долго выясняли как она похудела. И как- то на корпоративе она наконец-то призналась, что худела на травах, усиливая энтеросгелем, скинула прилично и вес не возвращается уже большой промежуток времени. Правда, грудь от резкого похудения обвисла.
Скачай приложение, там правильное питание (4 варианта меню с рецептами) спорт для начинающих в домашних условиях и рецепты красоты. Мотивирует то, что похудение в форме игры, выполняешь задания получаешь награды. И девочка рисуется по твоим параметрам, а потом она худеет вместе с тобой. очень интересно и увлекательно. и еще есть чат, где девченки общаются и помогают не сорваться.
Я бы не советовала. Сама сидела на творожной диете где-то неделю. Я конечно сбросила желаемы килограммы, вот только из дому боялась выйти. Начались такие проблемы с кишечником, что хоть караул кричи. Эффект можно сравнить с классическим рецептом селёдка-молоко-огурцы. Желудок ещё вдобавок болеть начал. Вы тут пишете, что организм от токсинов Энтеросгелем чистили, а мне пришлось им лечить последствия
Да уж, моно-диеты это какой-то мрак. Они попросту гробят организм, из-за перенасыщения одним компонентом. Питание в любом случае должно быть разнообразным. Не стоит отказываться от мяса или рыбы, а вот без булок и шоколадки вполне можно обойтись.
А я сидела на Дюкане. Хотя почему сидела, я и щас продолжаю питаться по его системе. Мне очень подходит, нравиться, что не голодаешь. Вес уходит плавно, а в сочетании с фитнесом – вообще красота. И кстати, по поводу энтеросгеля – полностью согласна. Если убрать шлаки, не только худеешь быстрее, но и самочувствие лучше становиться, особенно это касается желудка, который всегда реагирует на изменение рациона.
Я тоже ушла к Дюкану, после японской диеты. Это не диета – это пытка! Ты может там и сбрасываешь вес, но ты же ходишь голодная, злая и хочешь кого-нибудь пристукнуть. Меню отвратительное, чего стоит сырое яйцо и отварная морковка! Я конечно хочу похудеть, но издеваться над собой не могу. Лучше я буду долго худеть на Дюкане, чем быстро звереть на японке.
Ну не знаю, японка — это, наверное, дело вкуса. Я после родов с ней худела. Я в принципе и до беременности не отличалась любовью к объеданию. Поэтому диету перенесла легко. Тоже чистила организм от шлаков Энтеросгелем. Мне нравится, что чувство легкости появляется после курса и вес быстрее уходит.
Да уж, чтобы остаться довольной японкой, нужно иметь железный характер! Я вот и 3-х дней не выдержала. Решила попробовать таблетки голдлайн. Кто-нибудь пил? Есть побочные эффекты и какие результаты?
Не советую даже пробовать! Ну подумайте: индийские таблетки, в которых содержатся запрещенные вещества. Я не думаю, что они имеют сертификат соответствия. Там бешеный список побочных эффектов. Зачем намеренно травить свой организм!?
Полностью согласна, не запихивайте в себя эту гадость! Я похудела за два месяца на 6 килограмм, благодаря простой схеме. Сначала почистила организм от шлаков, чтобы жир быстрее расщеплялся. Тут уже писали про энтеросгель я тоже ему отдаю предпочтение. Потом выбрала для себя оптимальную программу тренировок 2 раза в неделю. А что касается питания, просто убрала все вредные продукты типа газировки, булок и тортиков. Все! Результат не молниеносный, но он есть и не наносит вреда организму!
Вот прям бесит, когда начинают про пилюли писать! Это же как можно, поедать бургеры, а потом искать чудо-средство, чтобы не поправляться. Лень и безответственность в чистом виде. У меня подругу в реанимацию забрали после приема каких-то таблеток китайских. Она потом долго еще приводила в порядок свой желудок и нервную систему. Ну ведь неужели сложно взять себя в руки и худеть с умом. По мне так лучше быть пухленькой, но здоровой и живой. Кому нужна твоя фигура, если ты больная насквозь после отравы.
Анна,вы абсолютно правы!Нельзя себя травить .У меня знакомая заратала себе рак желудка после приёма разных китайских таблеток и чаев….хотя была не такая уж и толстая.К сожалению была…Так ,что девочки,сто раз подумайте прежде чем что то принимать!!!
Лучшая диета – это закрытый рот и включенная голова. Если морально не готова себя ограничить в еде , то не стоит и начинать. Прежде всего нужно настроить себя на правильное питание и отсутствие вкусняшек, от которых попа растет. И кстати, помимо того, что энтеросгель чистит от шлаков, он еще и помогает настроиться на диету. Это происходит благодаря его структуре, когда препарат попадает в желудок – он увеличивается в объеме, что снижает чувство голода и вы привыкаете кушать меньше, пока к диете себя готовите.
Слушайте, а ведь верно. Заметила такой эффект, но не придала значения. Я просто уже года три пропиваю энтеросгель для очистки от шлаков, в целях профилактики. И еще для того чтобы улучшить состояние кожи. Принципиально не хожу к косметологам. Мне кажется противоестественным выдавливать там чего-то. А то, что шлаки портят состояние и внешний вид кожи – известный факт. После курса я еще долго хожу без маскирующих средств.
А я его ем перед тем как еду на очередную вечеринку (где будет много алкоголя, люблю я его что поделать), и использую его вместо активированного угля, и тут не нужно рассчитывать 1 таблетку на 10кг веса, тут просто столовую ложку дряп и всъ. И утром хорошо спасает, работает как солянка!
Приятно зайти на форум. Редко встретишь здравомыслящих людей, что касается диет. Обычно девчонки запихиваются гадостью непонятной или не едят вовсе, а потом лечатся от целого набора болячек. Посты про энтеросгель порадовали, я просто худела с диетологом и эта было первое, что он мне посоветовал сделать, так что подтверждаю эффективность. А по поводу выбора диеты, могу сказать, что все строго индивидуально нужно понаблюдать за своим питанием, проанализировать от чего поправляешься конкретно ты, убрать заведомо вредные продукты и так далее. В общем похудение – это серьезная работа над собой, а не прогулка в аптеку за чудо-пилюлями.
Кстати, девочки, анализировать нужно не только свое питание, а образ жизни в целом. Я, например, долго пила противозачаточные таблетки, подобранные после анализов. Все было прекрасно, никаких побочных эффектов. А потом сделала долгий перерыв, забеременела, родила-выкормила и снова вернулась к тем же таблеткам. Я совершенно не учла изменение гормонального фона. Что я только не делала и чистила организм, и в зале себя гоняла до изнеможения, и не ела ничего. А потом забыла пару дней пропить таблетки и решила отдохнуть от них. Каково же было мое удивление, когда через месяц я просто выпала из джинс, ничего при этом не делая! Так что следите за всеми мелочами и будете стройными и красивыми.
Лучший вариант похудение по мне, так это секс. Хоть и медленный способ, зато верный. И лучше конечно регулярно использовать этот метод (то есть стабильно раз в день, не менее!). По сути таже самая физкультура!
И я и муж держим свой вес уже около года благодаря моему варианту похудения :), в фитнес кстати не ходим.
Кушаем все подряд, хоть и ругаю себя за это, так как шлаки и все такое остается в организме.
Как итог: -8 кг за 9 месяцев! И приятно и полезно 🙂
После вашего сообщения, поняла, что использую тот же метод))
По поводу шлаков, есть много способов для их выведения:
— Очищение крови (плазмаферез)
— Чистка печени (тюбаж)
— КЛИЗМА (самый верный способ) 🙂
— Препарат аля Энтересгель или аналог
— Яблочная 2-ух дневная диета
— Сауна/Баня пару раз в неделю
— Водка с солью (неприятный метод)
Секс конечно вариант хороший, но не для ожирения же (скорее для поддержания формы).
Моя подруга пытается бороться с проблемой уже несколько лет. Она как раз и пытается сбросить вес, чтобы этот секс у нее этот был!
Катя сколько у вас вес? Простите за вопрос…
Похудела, когда муж потерял работу. Не хватало денег даже на обычные продукты, ни то чтобы на мои любимые банановые тортики)))
В общем помогло мне это, имеется ввиду беднота… Сейчас с финансами лучше чем даже было, но отказалась от много вкусненького (( Но влазить в свои любимые платья куда важнее тортика)))
Девочки просто не ешьте всякую хрень и не будете набирать вес, а будете только худеть!
Хотя честно я сама балую себя иногда булочкой из мака))) но после лучше очистить организм каким нибудь способом.
Девочки, могу поделиться своим опытом.
1. Диеты — вещь очень вредная, на короткое время поможет, но потом при возврате к обычному питанию наберете снова. Так что, если хотите похудеть и поддерживать вес, меняйте ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ.
2. Навсегда себя ограничивать во всем не нужно, если организм очень хочет что-нибудь вредное (булочку, конфету или колбасу) съешьте немного и не ругайте себя потом за это. Лучше скажите себе: «Всё, что я съела, принесет мне пользу и усвоится организмом» и оно действительно усвоится!
3. До 13 часов дня можно есть практически всё, даже вредное, но немного.
Фрукты старайтесь есть до 15-16 часов, меньше сладких фруктов (бананов, дыни, хурмы)и тоже немного. Вечером женский организим фрукты практически не усваивает, а отеладывает в жир. И ни в коем случае не ешьте фрукты сразу после еды, особенно, после мяса и рыбы, начинается процесс брожения, вырабатывается алкоголь, и процесс пищеварения резко замедляется. Фрукты надо есть отдельным приемом пищи, или не раньше, чем через 1 час после еды.
4. Физические нагрузки обязательны. Не любите фитнесс, идите в бассейн, или гуляйте пешком, и обязательно делайте утреннюю гимнастику. Всего 5-10 минут, а полезно и проснетесь).
5. Раз в неделю обязательно разгрузочный день. У меня он смешанный — утром кефир, затем яблоки, в обед огурцы, затем опять яблоки, кефир и огурцы в любой последовательности, как удобно и хочется. Голода не чувствуется.
5. Могу предложить отличную 3-дневную разгрузку, если будете делать хотя бы 1 раз в месяц, эффект будет очень заметен (за один раз можно сбросить от 1 до 3,5 кг).
1 день — отверная курица без кожи, крыльев и без соли (все части курицы) и огурцы. Из напитков — черный чай некрепкий, черный кофе и вода без газа. Есть можно, когда хочется и в любом количестве.
2 день — овощи (кроме моркови, свеклы, лука, чеснока) и зелень, можно в любом виде (отварные или тушеные) с 1 ст. ложкой растительно масла и немного соли. Напитки — также черный чай, черный кофе и вода без газа.
3 день — творог нежирный до 1% или типа Активии без добавок, кисломолочные продукыт нежирные (до 1%), можно в течение дня добавить в эти продукты 2 чайные ложки сахара или меда. Напитки те же самые, можно еще зеленый чай. В первые 2 дня зеленый чай нельзя, т.к. могут появиться отеки.
6. А в общем, любите себя любую и договаривайтесь со своим организмом, тогда он Вас услышит и откликнется, ведь если женщина набирает лишний вес, значит ей не хватает любви и заботы, она таким образом защищается, создает защитную оболочку.
Удачи всем и здоровья!!!
5. Перед едой (где-то за 15-20
Очень скептически отношусь ко всякого рода диетам! С лишним весом у меня проблем нет, все в пределах допустимого! При росте 159 см вес колеблется в пределах 57-58 кг. Если уж действительно есть необходимость срочно похудеть без ущерба для здоровья, ем в течение дня все как обычно, но после 15 часов ни грамма пищи и воды. Все на замке до следующего утра! Полный контроль! Результат более чем обнадеживающий- в течение 30 дней минус 10 кг. Это реально! Ни стресса, ни пасмурного настроения, вместо этого парящая легкость и изумительная осанка! Желаю всем успехов и здоровья!
Рая, ну как-то очень круто за 30 дней и 10 кг. А больше ничего не делали? Ну спорт или препараты какие-нибудь? Я вот тоже худела, например очищала до диеты и после организм от шлаков и токсинов и результата был куда лучше, но не такие конечно цифры,как у вас. Делитесь))))
Елена, а на какой вы диете похудели. Про очищение организма поняла, а про диету напишите еще. А то такой выбор большой, не знаю на какой и остановиться. Хочу начать уже предновогоднюю подготовку своего организма и тела в божеский вид.
Дана, привет!
Вообще, моя самая любимая диета -бессолевая. Жесткая, но очень эффективная. Еще последнее время диета по Дюкану понравилась. Вот с ней я попробовала очищение и результат прям очень порадовал))) Ну и она такая приятная, в плане кушаешь очень вкусные блюда, можно подобрать.
Дан, вы попробуйте сесть на диету с Энтеросгелем, я его для очистки покупаю, и сами почувствуете разницу.
А я похудела, когда родила своих близнецов. Девочки, и никакие диеты не нужны! Рожайте детей и будет вам супер фигура! И море счастья!!!
есть еще такие счастливые мамочки, которые похудели после родов, а не набрали?
Мама Счастливая, вы конечно герой, но я воздержусь от вашего совета. Тут с одним не знаешь как справится, а вы с двумя! Герой!!! Я лучше на диете посижу и мои лишние кг уплывут,, чем носится по детской площадке или квартире и мечтать о пятиминутном отдыхе в тишине.
Да-да, есть такие. Я как-то быстро свой вес вернула после родов, а потом совсем похудела, при том, что кормила долго. В моем случае как раз кормление оказалось самой эффективной диетой ))) и еще аллергичный ребенок) пришлось себе во многом отказывать, правильно питаться, из сладостей только сухофрукты и бублики были))) когда срывалась на что-то запретное, то тут же энтеросгель пила и ребенку давала, чтоб не обсыпало) Вот так! Рожайте, кормите и правильно питайтесь!
Ленусь, а когда сами не едите ничего запретного, у ребенка все в порядке, всмысле нет высыпаний? Я никак не могу вычислить, на что ребенка сыпет? мелкая по спине и ножкам сыпь красная. Питаюсь правильно, никаких гадостных продуктов не употребляю, отчего сыпет- загадка….
Ох, понимаю вас! Сама долго не могла понять отчего у ребенка сыпь. Аллергия может быть на что угодно, так мне дерматолог сказал. Я тогда вообще ничего практически не ела — записывала каждый день, что кушаю, а потом с этим списком к врачу ходила, она посмотрела и сказала, что в принципе ничего криминального нет в моем рационе, но что-то на что-то все равно идет реакция. И я стала из этого списка исключать продукты полностью. В итоге оказалось, что у нее на яйца куриные сыпит, причем в чистом виде я их не ела, а они были в составе печенек детских(которые я сама ела). Как убрала яйца — все прошло! )) ТАк что понаблюдайте, а ребенку сколько? Можно еще планшеты сделать и посмотреть на какие продукты аллергия, чтобы не гадать.
Полин, а попробуйте Энтеросгель попринимать, ведь он реально из кишечника всю ерунду выводит и даже аллергены. И вес снизите очищением и ребенка смотри, сыпать перестанет. Здесь на сайте многие девочки его принимают, да и детям его тоже можно.
Галя это точно, я и ребенку энтеросгель давала при отравлении и сама сейчас села на диету и его применяю, так как не хочу, чтобы потом после диеты какая нибудь дрянь в виде прыщей у меня на лице выскочила.
Скажите, пожалуйста, а если уже вторую неделю на диете (6 лепестков) можно ли принимать энгеросгель? Или это только перед диетой можно?
Можно ли принимать энтеросгель во время диеты?
Я не согласна с тем что лучшая диета это закрыть рот. Мне к сожалению чтобы похудеть пришлось пить лекарства, врач прописал ксеникал. Скинула на нем 18 кг за полгода. Сейчас питаюсь часто (6-7 раз в день) маленькими и низкокаллорийными порциями.Голода не чувствую, вес не возвращается, довольна как слон)
Нужно правильно питаться, а не на диетах сидеть. Уже на 6 килограмм меньше чем раньше, легкость такая появилась.
Доброго похудения всем.
Уже несколько раз видел информацию о Юрии Гудвине из Испании. К нему приезжают на месяц и живут и худеют. Результаты по слухам довольно стабильные.Кто-нибудь может поподробнее рассказать как его найти. Он вроде как особо не афиширует себя.
Привет девочки! Мой вес 105 кг при росте 160.мне 35 лет.что делать мне.помогите
Доброго времени суток Лариса!
Любое снижение веса важно начинать с анализа причин, которые к нему привели. Они делятся на 3 типа: пищевые (что, когда и по сколько кушаете), физиологические (есть ряд заболеваний, влияющих на набор веса), психологические (использование еды для удовлетворения эмоциональных потребностей)
Самым эффективным и безопасным методом что бы убрать пищевую причину набора веса считается переход на правильное питание. Этот способ снижения веса хоть и медленный, за-то очень эффективный, позволяет не голодать, не мучить организм и сохранить достигнутый результат. Если никогда не пробовали, то лучше начните с того, что записывайте всё, что кушаете в течении дня и следите за тем, что бы промежутки между едой были не больше 3-3,5 часов (максимально допустимо 4 часа), обязательно пейте водичку не менее 1,5-2 литров в день (основной объём до 18:00, а то будет риск отёков).
Что кушать: при правильном питании нет запретов, но всё важно в меру! Стараемся все вредности заменить на более безопасные продукты (например заменить сладости сухофруктами, жаренное — печёным или на пару и т.д.). Так же важен баланс к/ж/б/у. Об этом очень много всего написано на различных форумах и сайтах.
Если есть какие-то заболевания (например сахарный диабет по 1-му типу, нарушения функции гипофиза, заболевания, требующие гормональной терапии и т.п.), то с этим к врачу и только к врачу!
Относительно психологической причины — то тут надо разбираться, анализировать и прорабатывать.
Помогите мне.у меня вес большой
я толстая хотя мне всего 10 лет девочки что мне делать при росте 136 я вешу около 40 кг на какую сесть диету что делать
Ангелина, доброго времени суток! Обязательно обратите внимание Ваших родителей на эту проблему! Никаких диет, препаратов и голодовок! Сходите к детскому эндокринологу и диетологу.
В Вашем возрасте лишний вес может быть связан с гормональными перестройками, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни, а также рядом заболеваний.
Не рискуйте и не портите свой организм пытаясь справится без помощи специалиста! Поверьте, последствия могут быть крайне плачевными!
Успехов Вам!
Лично я похудела только поменяв свои пищевые привычки. Начала есть по 5 раз в день мленькими порциями, желудок стянулся, а потом я наткнулась на данный сайт и нашла советы специалистов заменять ужин протеиновым коктейлем. я так и делаю, пью его с овсянкой по вечерам часа за 4 до сна. За счет низкого каллоража вес уходит, а днем питание просто в норме) ну и конечно занимаюсь, хоть и не так много как хотелось бы, но помогает. За 3 месяца уже 10 килограмм ушло.
Я диеты не приемлю. Пробовала, но всю жизнь на них не просидишь, а вес потом возвращается, да ещё и с излишками(. Сейчас я иногда Слабилен принимаю для очистки кишечника. Жаль, что нельзя фото сюда загрузить, а то бы я показала свои результаты. Весила 85 килограмм, а сейчас вешу 65. После очистки меняются пристрастия в питании, жирного совсем не хочется. Для меня главная проблема в том, что очень трудно сдерживать свои желания в питании. Но теперь мне больше хочется чего нибудь типа кефира. Так что попробуйте, может и вам поможет мой совет.
Самое лучшее это спорт! Эллипсоидный тренажер самый раз. При работе всех мышц сгорает жир. Советую!!! Можно у друзей попросить или взять на прокат ну или купить.
разбомбило после вторых родов, раз ГВ делала упражнения дома по Турчинской, а как ГВ закончила сразу перешла на Модельформ кому за 30. Даже фартук с живота ушел, классно что токсины выводит. Сейчас продолжаю заниматься по Турчинской
Начала пить Energy Diet с сб, менее чем за неделю минус 1,5 кг! Для меня это результат, но хотелось бы большего)) Правда в талии очень хорошо ушло!!! После него надо много пить, мне сказали в среднем 2-3 литра ВОДЫ в день! От этого и результат лучше, и насыщения больше. удовольствие не дешевое, посоветуйте, что можно подешевле….
Эффективное похудение без всяких диет и нагрузок — отбивает чрезмерный аппетит, ускоряет окисление жиров, включает сразу пять компонентов, способствующих похудению
Единственно что более менее помогает — коктейль для похудения. Простые ингредиенты и как альтернатива сладкому. Помогает не срываться и вместе с диетой планомерно худеть. Девочки, рекомендую всем, лето скоро постучит в окно и нужно быть в форме!
Как я похудела за одну неделю без диет, физических нагрузок, просто пила каждый день чай и худела, да и не только я.
Девчонки не знаю может кому-то и пригодится, но мне помог сироп Стройнитин. Сбросила 5 кг. вес не набирается. Принимала его 3 раза в день перед едой, реально снижал аппетит, не хотелось сладкого, пила побольше воды и результат пошел. Всем рекомендую.
Обязательно нужно кушать каждые четыре часа,а между ними делать ещё лёгкие перекусы,пить воду. Перед сном тоже нельзя поесть в шесть,лечь спать в 12,а всё это время не есть. Происходит застой желчи,из-за чего образуются камни,нарушается пищеварение. Это мне не один врач говорил по результатам своих наблюдений за пациентами. Так что осторожней экспериментируйте.
у меня была проблема — я постоянно ела, и не могла остановиться! причем ела не просто так, а мне хотелось есть, я прямо испытывала чувство голода! потом подруга посоветовала пить больше, это притупляет голод. захотел есть — выпил литр воды и кушать не хочется! очень действенная штука! Всем рекомендую пить вместо бутербродов!
Всем приветик) ☺ никогда не думала что можно настолько быстро и эффективно похудеть без вреда организму пока не попробовала сама и не убедилась)худеть хорошо на сыроедении! Чистит, конечно, по полной, прыщи и все такое, но Энтеросгель реально спасает …
Всем привет! Меня зову Наталья. С самого детства я была недовольна своей фигурой. Жесткие диеты и попытки бегать по утрам, конечно же, никаких положительных результатов не давали. Я поняла, что обилие информации из интернета, которую я успела на тот момент прочитать, не дает мне четкого плана действий. В итоге я совместила принятие турбослим в сочетании с Энтеросгелем и занятия спортом 4 раза в неделю. Эффект постепенно появляется.
Чтобы похудеть, надо заниматься спортом, а не сидеть за компом! Все на треньку!
дорогие девочки , самый лучший вариант , это не есть на ночь и отказаться от мучного!
Здравствуйте, есть очень хороший вариант сбалансированного питания с огромной пользой для организма — лакто-вегетарианская диета. Никакой химии!!! Опыт личный есть, сама хорошо похудела, и теперь вес держится в норме. А самое главное — прекратились приступы хронического гастрита!
Девочки, все мы разные, но наше самочувствие и внешний вид напрямую зависят от правильного питания, гормонального фона, влияния стрессов, наследственности. Очень рекомендую аккуратно подходить к выбору диеты, чтобы не навредить!
кто ещё хочет успеть похудеть к лету без вреда и здоровья? Давайте бегать по утрам!
Нужно покупать качественные продукты и привыкать готовить на пару или тушить, а еще лучше — сыроедить, тогда и похудеете.
Недавно заказала себе корректирующий пояс и теперь без всякой диеты ношу одежду на 2 размера меньше=) Ну и на ночь не ем, конечно.
Всей прекрасной половине рекомендую – вакуумно-роликовый метод для фигуры. Нет, кроме шуток, стоящая вещь. Если вы хотите просто похудеть, то это вообще быстро получается, у меня за 6 сеансов уже заметный результат, но я не останавливаюсь, хочу себе плоский животик. У кого отекают ножки, тоже слышала, что помогает – за счет оттока лимфы. Ну, это не мой случай, у меня с обменом порядок, хотя в туалет после каждого сеанса все равно набегалась. В общем, если что, это делается в салонах.
Я уже сколько раз пыталась похудеть, но вес обратно возвращался, у меня нет силы воли на долгие занятия спортом …ааа…и сколько я всего перепробовала диет, хотя веду в принципе здоровый образ жизни…но все равно не худела(((
Увидела где то на сайте про днк-тест и решила сделать…оказывается у меня просто низкий метаболизм кофеина…представляете))) именно кофеин как то влиял на сжигание жиров у меня , это заложено в генах..в общем я просто стала пить меньше кофе и вес сразу пошел вниз..уррраа.
Как интересно )) первый раз такое слышу, что кофе может быть главным врагом для похудения )) надо тоже попробовать не пить кофе долгое время ))) может сам вес сбросится
Мне помог, скинула за месяц 9 кг, самое главное что он помогает и не вредный.
Диеты меня не спасали никогда. Извожу себя, исключая всё что только можно (хочется же сбросить сразу и много), потом срываюсь, обратно всё возвращается, плюс ещё дополнительно несколько килограмм приходит. И так по кругу. Сейчас начала худеть с помощью слабительного, хоть как-то с мертвой точки сдвину вес.
За 2 месяца похудела с 62 до 58 размера, весь гардероб уже поменяла, но это приятные хлопоты. Давно хотела похудеть, разные методы пробовала, но ничего не получалось. Не так давно в интернете прочитала про витамины для похудения с зеленым чаем и сразу решила попробовать. Пьются они легко, наверное потому что натуральные, никаких проблем со здоровьем во время приема капсул и после не увидела, зато какие результаты хорошие. Кто меня давно не видел, не узнают на улице. Я не только похудела, но и помолодела, кожа лица стала чистой и румянец появился, вообщем самочувствие у меня сейчас супер и выгляжу на все сто. Все таки лучше витамины пить для похудения, чем химию, это я на себе проверила 😉
Я тоже хочу поделиться своей историей. Я всегда была стройная, но когда родился мой сынуля, я набрала лишний вес. Если всегда я весила максимум 51, то после родов мой вес увеличелся на 15 кг. Боролась я с ним как могла. Даже в спортзал начала ходить, но на долго меня не хватило. Короче с каждым днем я падала духом, и пыталась смириться со своей полненькой фигуркой. Но потом мой любимый муж выписал мне чудо средство, я за месяц вернулась в свой вес и уже больше года не поправляюсь. Это грибковая закваска. Ее пить не составляет труда, а результат на лицо, темболие она абсолютно натуральная.
Как питаться чтобы похудеть на 5 кг за месяц? Много разных диет, но хочется конкретного результата. Мне для показа надо, там ограничение весовое и у меня эти килограммы как раз лишние. Никогда не страдала избыточным весом, но наела лишние 2 кило. Наверное, возраст, ем я все подряд и до этого сгорало. А тут набрала. Так бы надо 3 было лишь сбросить… В спортзал хожу постоянно, три раза в неделю- силовые, два раз- гибкость. Остальные два дня в неделю- кардио.
А мне надо похудеть на 10 кг за неделю. Как это сделать? Общаюсь с парнем по скайпу, он из другого города. Лицо у меня как у худенькой, а вот живот и попа оставляют желать лучшего. Не хочу его растраивать, вдруг он развернется и уедет, а меня к нему очень влечет. Нужно в зал идти или дома можно, хотя бы половину убрать. Но реально мне вообще 15 нужно сбросить. Я не знаю вообще что мне делать? Может отменить встречу?
Я заметила за своим организмом такую вещь, чем больше я себя в чем-то ограничиваю, тем больше мне этого хочется. Как только скажу себе, что не употребляю сахар, начинаю есть его в два раза больше. Вот так около пяти лет я боролась с лишним весом, переходя с одной диеты на другую, пока не перешла на частичное сыроедение. Теперь я не изнуряю себя голодом и ограничениями в еде. Кушаю, но гораздо меньше. Почему-то на сыроежке быстрее наедаешься, и стул регулярный, все переваривается и выходит, а не откладывается на ляжках и животе.
Мой личный опыт похудения: не есть после шести, при этом ложусь в десять, считаю калории в рационе, сначало 1200 в сутки. Потом прибавила, когда обмен веществ ускорился. Сейчас питаюсь 1500 калорий, шесть приемов пищи. Получается по чуть-чуть, но мне хватает. Зато с желудком никаких проблем, легкость в организме. Еще перед началом чистилась. И по рекомендации одного из участников обсуждения пропила неделю энтеросгель. За два месяца удалось сбросить 10 килограмм.
Многие обязательным условием ставят поход в спортзал или на аэробику. У многих возможности нет туда ходить. И похудение откладывается до неопределенных времен. А ведь можно похудеть в домашних условиях. Для этого придумали ютубе))) Там столько разных программ для фитнеса! Можно выбрать абсолютно по душе любой. Главное, не ленится и выполнять. И не забывать про диету. Только спорт+диета=результат.
Я худела на гречневой диете. Вечером заливала обезжиренным кефиром, утром ела. В обед творожок и все таже гречка. Перекус- яблоко или апельсин. Вечером добавляла немного белковой пищи: омлет из белков, отварная грудка или телятина. Вечером бегала, поэтому и белок добавляла. Ушло очень много сразу. Во-первых, воды, потому соль тоже ограничилась. Во-вторых нет простых углеводов и минимуму жиров. Около 10 кило за месяц удалось скинуть.
А я в зал пошла. Ходила каждый день, занималась с тренером. Вся неделя была расписана, выходной- воскресенье. Понедельник- ноги, вторник- спина, среда- руки и плечи, четверг- кардиотренировка, пятница- гимнастика силовая на все группы мышц, суббота- стречинг. Мне удалось не только быстро скинуть, но и очень подтянуть тело, уже через месяц у меня стал рельеф как у школьницы. Даже целлюлит ушел. Питалась нормально, только ела больше белковой пищи и ограничила сладкое, только утром.
7. Я просто тупо меньше ела. Сначала дня больше углеводов, могла даже кусочек сладкого печенья съесть. В середине дня- больше белка и овощи. А вечером- кисломолочку: творог и кефир. Перед сном не ела часа за три. И как то постепенно ушел килограмм за килограммом. Может раскочегарила обмен веществ, потому что понемногу ела, но часто. Но за месяц скидывала по три килограмма- стабильно и без вреда для организма.
Я по Дюкану худела. Вес был изначальный 98 килограмм при росте 170 см. После «атаки» потеряла 15 килограмм, было нелегко. Потом добавила еще и гимнастику в спортзале. Вес еще лучше стал уходить и кожа подтянулась, потому что очень резко похудела. Но это хорошо, мотивирует. Так что советую эту диету, если лишнего веса очень много. Потому что физнагрузки для ожирения чреваты проблемами с коленями и позвоночником.
Я сбалансировала питание, считала на онлайн-калькуляторе количество калорий, для похудения считается оптимальным 11200-1500 килокалорий в сутки. Я сначала брала минимум, потом постепенно повышала. Купила весы кухонные- все взвешивала. Еще считала обязательно соотношение белков-жиров-углеводов. Последние- только сложные. Удалось похуденть на 3-4 килограмма в месяц, худела полгода. Теперь просто держу калорийность на уровне 1900-2000 и не поправляюсь.
Я когда в зал ходила у меня не очень получалось худеть, жир вроде и уходил, но мышцы еще и росли и кажется что вес двигается очень медленно. А вот гимнастика , работа с собственным весом наоборот дает просто тонус мышцам, не наращивая их. А жир так же сгорает. Мотивирует намного лучше, когда встаешь на весы кажду. Неделю и там минус 500 грамм, минус килограмм даже иногда бывает.
Я на простеньких диетках всегда сбрасываю по 3-5 кг за раз (в среднем за неделю-полторы) Мне достаточно) На кефирной хорошо худеется, на гречневой… В обязательном порядке принимаю за несколько дней до начала диеты Энтеросгель для очищения организма — он безопасный и хорошо всю гадость выводит. Во время похудения тоже его принимаю, потому как слышала, что жиры сжигаются и «превращаются» в токсины, которые накапливаются в организме, и их тоже надо выводить, что Энтеросгель успешно и делает. Действительно, так худеется значительно легче и проще)
Не худею, а привожу тело в боевой вид))) Сделала вакуумно-роликовый массаж, позавчера закончила, на российском аппарате. Вообще пошла на него ради любопытства, не особо веря в результат. И в итоге получила подтянутые мышцы на ногах, животе и ягодицах. Целлюлит, который не сильно, но все же имеется на моих ногах, исчез практически бесследно. Думаю, что позже еще повторю курс. В этот раз прошла 7 процедур.
Я сама так и не смогла похудеть, пришлось обращаться к диетологу. За полгода сбросить удалось 24 кг.
Сейчас расскажу, как я похудела. Чего я только за 8 лет не перепробовала… Я и таблетки покупала, и ягоды, и чаи и питание на дом заказывала… ужас.. как вспомню.. каждый раз все больше и больше денег отдавала и спорт не помогал. Пока не посмотрела одну передачу. потом решила пойти в одну клинику, названия писать не буду — сочтут за рекламу, думаю еще разок выложу денюжек за фигню всякую и буду жить дальше толстой. первый прием мне не понравился, не буду вдаваться в подробности, зато потом я так втянулась в процесс, дома все легко получалось, готовила, ела. Стала худеть! Вы бы видели какой я стала, а какой была. Минус 42 кг!!!! Вы представляете??? А если б я не пошла туда, я бы не похудела никогда!
Привет всем. Согласна нужно заниматься спортом! Я на эллиптическом тренажере 18 кг за 3 месяца скинула. Не ела сладкое и мучное и 30 минут крутила педали каждый день! Тренажер вообще на прокат взяла.Отказаться от мучного было не сложно. Помойму спорт это самый эффективный метод для сброса лишнего веса.
Я пробовала разные диеты и пришла к выводу, что какая бы из них не использовалась, эффект будет только в том случае, если к ней подготовится, но не так «с понедельника начинаю худеть» и вешать на холодильник амбарный замок, а сначала почистить организм от токсинов и шлаков, которые накапливаются в лишних жировых прослойках. Ну и да, энтеросорбент во время диеты, как поддержка организма, совсем не лишний.
Поддержу, не важно какая будет диета, хоть полное голодание, но организм надо приготовить и лучше начинать подготовку за неделю, ну хотя бы дня за три. Тогда будь-то разгрузочный день, лечебное голодание или диета никаких проблем с самочувствием не возникнет. Просто все скопленные в кишечнике токсины будут выведены заранее и не смогут попасть в кровь и тем самым нанести организму вред.
Тоже согласна, что разницы в диете нет никакой, кроме показания, а вот то что почистится перед ней надо – это факт. Иначе тут тебе и прыщи, и кожа серая и рвота фонтанами. А вообще, к любой лечебной процедуре надо с умом подходить и только после консультации специалиста. А диета, как ни крути, все таки больше к здоровью отношение имеет, чем к красоте
Про здоровье согласна, но и про красоту тоже нельзя отрицать. А вообще, как показывает практика, лишний вес – это оклонение в здоровье. Часто это просто проблемы с ЖКТ, налаживаешь работу желудка и кишечника, выводишь скопившиеся шлаки и токсины – энтеросорбент в помощь 😉 Ведешь здоровое питание и лишний вес уходит, как и не было.
Я на диетах не сидела и не сижу, мне разгрузочных дней хватает или недельного голодания, когда пьешь только воду. Естественно под присмотром специалиста, он нас сначала в это голодание вводит, а потом выводит, чтобы не навредить организму, и вот за три дня до того, как начинаем голодать, нам всем дан один совет почистится, иначе токсины сведут на нет всю процедуру. Первый раз я не поверила, и решила без «чистки» голодать. Как же мне было плохо в первый же день: тошнота и расстройство желудка – это цветочки были. Я получила сильнейшее отравление всеми теми вредными веществами, что скопились в кишечнике. Следующие процедуры уже с подготовкой. Кстати, в процессе голодания, чистка проводится тоже, не такая интенсивная, как в период подготовки, но обязательно раз в день мы выпиваем воду с энтеросорбентом, чтобы токсины из тающей жировой прослойки так же не нанесли отравление.
Здравствуйте! Меня зовут Наталья, я похудела почти на 40 кг за 1,5 года. Вес был большой. Меня беспокоит проблема обвисшей кожи, надо ли будет делать операцию, или с помощью тренировок кожа подтянется?