X
О чем следует беспокоиться если вы хотите иметь здоровые зубы?

Список диет для похудения от А до Я

Наш портал предлагает максимально подробные статьи о диетах — от самых популярных до достаточно «редких», экзотических. Среди этих диет есть как «обычные» диеты, длительность применения которых имеет определенные временные рамки, так и системы питания, которых рекомендуется придерживаться постоянно. Сами диеты тоже различаются по степени ограничений — от «мягких», щадящих, которых достаточно легко придерживаться до «строгих», подразумевающих максимально жесткие пищевые ограничения. Как правило, эффективность последних выше — они позволяют избавиться от лишних килограммов быстрее. Однако в отношении таких диет существует немало медицинских ограничений, с них часты «срывы».

Какую диету из списка выбрать? В первую очередь, принимая такое решение, нужно четко обозначить поставленную цель и сроки планируемого ее достижения. При этом, если лишних килограммов много, их лучше «сбрасывать» постепенно, разбив конечную цель на несколько этапов. Строгие диеты, особенно монодиеты, нельзя применять на протяжении длительного времени: у них есть свои четкие временные рамки, превышать которые опасно для здоровья. Поэтому, даже выбрав одну из таких диет, после ее окончания придется перейти на более мягкий вариант или просто на здоровое питание и дать организму восстановиться. Для того, чтобы избавиться от пары лишних килограммов к ответственному мероприятию, подойдет одна из разгрузочных или детоксикационных диет, которые, помимо жиросжигания нацелены также на очистку организма, устранение отечности.

Выбирайте диету из предложенного списка, читайте о ней подробнее и пусть процесс снижения веса и достигнутый результат принесут вам радость!

А
Б
Г
Д
К
М
Н
О
П
С
Т
Я
Наверх