Похудение водой

Похудение водой – это современный щадящий метод избавления от жировых отложений. Приятным «бонусом» похудения водой является очищение организма от шлаков и восстановление водного баланса. Метод похудения водой вовсе не предполагает «мокрой» голодовки. Питаться можно и нужно, однако акцент необходимо сместить в сторону особого питьевого режима.

Механизм водного похудения

Всем нам известно еще из курса начальной школы, что наш организм на 2/3 состоит из воды. Вода – основа всех составляющих человеческого тела, даже самый твердый его элемент – костная ткань состоит из воды почти на 25%.

Недостаточное количество воды в организме замедляет все обменные процессы, что служит толчком к отложению шлаков, солей, а также – к образованию «лишних» жировых тканей.

Напротив, оптимальное количество жидкости способно ускорить метаболизм до 5%, соответственно, механизм похудения, переработки пищи и вывода шлаков из организма будет происходить быстрее.

Помимо этого, вода создает иллюзию сытости. Стакан чистой воды, выпитой заблаговременно перед застольем, способен притупить чувство голода. Таким образом, достаточное потребление воды помогает худеющему человеку «держать себя в руках» и не объедаться.

Для того чтобы организм работал слаженно, взрослому человеку необходимо потреблять не менее 2 литров чистой воды в сутки. Задумайтесь, соответствует ли ваше потребление воды этому необходимому минимуму?

Худеем на воде правильно

— Итак, здоровому взрослому человеку необходимо пить не менее 30 мл чистой негазированной воды на 1 кг веса в стуки. Произведя несложные вычисления, становится понятно: человек, имеющий вес 75 кг (средний вес), нуждается как минимум в 2,25 л питьевой воды в сутки только для того, чтобы его организм начал полноценно работать!

Читайте также
Энтеросгель при любой диете Энтеросгель при любой диете

Каждый человек, «садящийся» на диету, практически сразу начинает испытывать недомогание. Что же поможет похудеть "без последствий"?

— Воду необходимо пить за 20 минут до еды или через час – полтора после принятия пищи. Запивать трапезу категорически не рекомендуется, это вредно для пищеварения!

— Для того чтобы похудеть, необходимо начинать день со стакана воды, чтобы разбудить пищеварительную систему. Оставшийся необходимый объем воды (соответствующий вашему весу) рекомендуется разделить на равные части для употребления в течение дня согласно рекомендации (за 20 минут до принятия еды и через час – полтора после).

— Стоит отметить, что водой для похудения считается исключительно чистая питьевая вода, возможно даже талая (предварительно заморозьте обычную воду в морозильной камере или на балконе, затем разморозьте ее и пейте). Чай, кофе, соки, газировка и бульоны к объему «полезной» воды не плюсуются.

— Похудение на воде – это не только эффективный метод сбросить вес, но и серьезная очистка организма от накопленных шлаков и токсинов. Для облегчения работы печени и ЖКТ специалисты рекомендуют «усилить» водную диету приемом препаратов – энтеросорбентов. К примеру, средство Энтеросгель ускорит очистку организма и разгрузит печень и органы пищеварения, не нарушая естественного баланса кишечной флоры.


  1. Ответить

    Так, если у меня вес 55 кг, то воды надо примерно 1,5-1,75 литров выпивать в день. Надо будет попробовать водную диету, раз совсем голодать не надо. Я почему-то всегда считала, что водная диета это только вода и больше ничего употреблять нельзя.
    И, кстати, по части чистки организма согласна. Я в прошлый раз сидела на Любимой, так у меня вес-то скинулся, но тело прыщами какими-то обсыпало и кожа как-то не очень выглядела — тусклой какой-то. Так что надо будет почиститься перед следующей диетой к новому году.

    Иринка
  2. Ответить

    Девочки, а кто-нибудь перед диетой чистился Энтеросгелем. Как это вообще делать-то? Просто за день-два до диеты принять энтеросгель и все?

    Валерия
    • Ответить

      Принимают вовнутрь 3 раза в сутки за 1,5-2 часа до или через 2 часа после приема пищи или медикаментов, запивая достаточным количеством воды.
      Для взрослых разовая доза препарата составляет 15 г (столовая ложка), суточная – 45 г (3 раза в сутки).
      Для детей до 5 лет разовая доза препарата составляет 5 г (чайная ложка), суточная — 15 г (3 раза в сутки); от 5 до 14 лет разовая доза — 10 г (десертная ложка), суточная — 30 г (3 раза в сутки).
      Курс лечения — от 7 до 14 суток. Почему пишу, что лечения, потому что это все-таки медицинский препарат.

      Лидия
  3. Ответить

    Я очень много слышала от подруг, что Энтеросгель хорошо помогает при похудении увеличить объем отвеса. Это действительно так, но! Это только в том случае, если у вас не нарушен обмен веществ, вы не лишаете себя физической нагрузки, неправильный образ жизни и повышенная калорийность пищи, то Энтеросгель смысла нет принимать. Нужно ещё и над собою поработать. Нет такой волшебной таблетки, чтобы лежа на диване и жуя гамбургеры с картошкой фри — похудеть. Похудение, это не просто ограничения в еде и чистка организма от шлаков. Это ещё и работа над собою. Удачи всем в этом нелегком труде!

    Маргарита

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code