Очищение организма – первый шаг на пути к похудению

Человеческий организм – это сложнейший механизм. Природа все предусмотрела: продукты и вещества, которые  попадают в него, перерабатываются, а если это необходимо, нейтрализуются и выводятся. Но об этом можно было говорить раньше, когда человек питался натуральной пищей, жил в экологически чистых районах, пил родниковую воду. Сегодня организму необходимо помогать выводить все накопившиеся в нем продукты обмена и время от времени проводить процедуру очищения организма или, как сейчас модно говорить, детоксикацию. Особенно это важно для тех, кто находится на пути к идеально фигуре.

Очищение организма и похудение

Избавление от токсических веществ – это важная составляющая процесса снижения веса. Дело в том, что при «загрязнении» организма, все органы и системы начинают работать хуже, обмен веществ замедляется, вода задерживается в организме, лишние килограммы уходят с большим трудом. Кроме того, Вы хуже себя чувствуете, могут наблюдаться головные боли, волосы тускнеют, кожа приобретает серый оттенок, появляется акне.

5 «золотых правил» детокса

1. Пейте не менее двух литров воды в день. Чистая вода провоцирует активное выведение мочи из организма, а вместе с ней и вредных продуктов обмена. Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, а еще дает ощущение сытости, поскольку заполняет желудок. Вот почему очень эффективно до приема пищи выпивать стакан воды.

Читайте также
Энтеросгель при любой диете Энтеросгель при любой диете

Каждый человек, «садящийся» на диету, практически сразу начинает испытывать недомогание. Что же поможет похудеть "без последствий"?

2. Следите за рационом. Исключите алкогольные напитки, кофе. Откажитесь от простых углеводов, жареный, острых, сильно соленых блюд. Ужинайте не менее, чем за три часа до сна. Включите в рацион больше клетчатки: отруби, зерновые, кабачки, свеклу, морковь, капусту, яблоки, груши. Все эти продукты богаты клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и способствует очищению организма.

3. Посещайте сауну или баню. Во время распаривания кожи открываются поры. Вместе с потом уходят как поверхностные загрязнения, так и токсические вещества.

4. Используйте фитотерапия. Многие травы способствуют ускорению обмена веществ и выведению вредных веществ из организма. Рекомендуется пить настой из таких полезных растений, как чертополох, корень солодки, одуванчик, шисандра. Главное, чтобы на эти травы у Вас не было аллергической реакции. Будьте внимательны.

5. Делайте раз в три месяца клизмы. Но перед тем, как применять на практике этот метод, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку существует ряд противопоказаний.

Соблюдая эти несложные советы, Вы убедитесь на собственном опыте, что очищение организма помогает чувствовать себя хорошо, улучшить состояние кожи и волос, наладить хорошее пищеварение и похудеть.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code