Питание и очищение организма

При выборе диеты обращайте внимание на рацион. Он обязательно должен быть разнообразным, организму важно получать и белки, и углеводы, и даже жиры в умеренном количестве. Употребление разных продуктов позволит весу уходить плавно и избавит вас от проблем со здоровьем, например, со стороны ЖКТ. Не стоит забывать, что эффективность любой диеты будет намного выше, если уделять физическим нагрузкам хотя бы 15-20 минут в день.

Начиная любую диету, вы должны иметь четкое представление о состоянии собственного здоровья и правильно подготовить организм к потере веса. Начать лучше всего с чистки организма от шлаков и токсинов. Это важно, так как накапливаются они в основном в жировых отложениях, не позволяя им расщепляться.  Для того чтобы избавиться от токсинов, необходимо пропить курсом препарат-детоксикант, например, Энтеросгель, который очень мягко очищает организм. При этом не только повышается эффективность диеты, но и улучшается общее самочувствие.

Врач-эндокринолог клиники «Астери-мед» Мельникова Елена Петровна.

Ко мне часто обращаются женщины после самостоятельно проведенной диеты или даже голодания. Вид у них, надо сказать, характерный: тёмные круги под глазами, бледная, даже с землистым оттенком кожа, и акне. Практически всегда акне становится следствием такого вот, стихийного, непродуманного похудения. Почему? Дело в том, что лишний вес всегда связан с какими-либо нарушениями в обмене веществ. В организме человека, страдающего ожирением, всегда циркулирует огромное количество токсинов и шлаков. И диета сама по себе эту зашлакованность не снимает – она только лишает организм поступавшего извне питания, переводя его на “внутренние” запасы – отложения жира. Однако именно в жировой ткани, так уж устроен человеческий организм, концентрация токсинов  самая высокая. Что в результате? Все эти шлаки, освободившись, подходят к коже и делают ее дряблой, тусклой, землистой, провоцируют появление акне.

Читайте также
Энтеросгель при любой диете Энтеросгель при любой диете

Каждый человек, «садящийся» на диету, практически сразу начинает испытывать недомогание. Что же поможет похудеть "без последствий"?

Для того, чтобы избежать этого, я рекомендую сочетать диету с очисткой организма изнутри. Хорошо зарекомендовал себя для этих целей энтеральный детоксикант Энтеросгель – он прекрасно справляется с выведением из организма шлаков, не позволяя им “выходить” на кожу.

Врач-дерматолог  Самородов Юрий Михайлович

Многие девушки и женщины относятся к диете слишком легкомысленно, рассматривая ее поверхностно: есть лишний вес, лишний жир под кожей, достаточно просто перестать кушать сладкое/жирное/углеводы/жареное, а лучше вообще перестать кушать на некоторое время — и организм благополучно израсходует эти запасы. А если уж и волшебную таблеточку-жиросжигатель принять – так вообще от жира не останется и следа. Вносит в эти заблуждения свою лепту и интернет: уверена, все хотя бы раз замечали навязчивую спам-рекламу чудесных свойств обычной пищевой соды, которую советуют есть пачками и тому подобных “бабушкиных” рецептов. Результат может быть совершенно плачевным: вместо похудения человек получает гастрит, нарушение пищеварения и окончательный сбой обмена веществ.

Выходом из этого я вижу лишь грамотный подход к похудению: оно должно быть комплексным. Это и диета, под которой вернее подразумевать всё-таки правильное питание, а не жесткое ограничение всего, что только можно, и физическая активность, и очистка организма. Кстати, последний пункт очень важен, если вы не хотите выйти из диеты “счастливой” обладательницей расстроенного желудка. Энтеросгель прекрасно очищает организм от накопившихся в нём шлаков и выводит токсины – в том числе и те, которые  могут образовываться из-за бездумного приёма жиросжигающих препаратов. Такое похудение будет не только эффективным, но и здоровым!

Врач-гастроэнтеролог  Гришин Николай Викторович


  1. Ответить

    А я к диетологу и не хожу сама себе назначаю диету))) Кстати уже многие попробовала и все они помогают скинуть вес, только какая-то меньше какая-то больше. Главное все выдерживать, а не делать вид, что ты на диете а по ночам кушать хлеб с колбасой))))

    Диана
    • Ответить

      Диана, ха-ха)) вы мне анекдот напомнили — про хлеб с колбасой ночью))
      «Моя жена села на диету и я тоже вместе с нею решил. После шести часов мы не едим. Первый день дался легко, второй день — потяжелее пришлось. А на третий день не вытерпел. Дождался ночи, прокрался в темноте к холодильнику, достал оттуда колбасу и сделал себе бутерброд. Сижу жую, вдруг, замечаю какое-то движение. И вдруг бац — свет загорается. Я очень удивился, когда увидел своего сына, который тоже шел к холодильнику. Но каково же было моё удивление, когда с другой стороны стола я увидел жены, жующую бутерброды!»))))

      Маргарита
  2. Ответить

    Я на предмет противопоказаний по диетическому питанию посоветовалась с гастроэнтерологом и с эндокринологом. И сама себе диету подобрала. Только и всего. Только я перед диетой организм от шлаков энтеросгелем чищу. А то мало ли чего вылезти может. И всегда у меня все получается. У меня похудение скорее как разгрузка и очищение организма идет больше, а не ради красивой фигуры (моя фигура итак в порядке — все при себе:))

    Оливия
    • Ответить

      Оливия, я Вас поддержу по поводу того, что перед выбором диеты стоит посоветоваться с врачами, так как в организме могут дремать какие-нибудь скрытые хронические заболевания, которые могут вылезти наружу при диете. Кстати, мне гинеколог-эндокринолог посоветовала хорошую диету, при которой и не голодаешь сильно, но вес лишний уходит и закрепляется. Но перед диетой обязательная очистка — тут вы тоже правы. И энтеросгель для меня в этом плане наилучший вариант. Тоже уже не один раз им организм очищала.

      Марина
  3. Ответить

    Вы знаете, а еще можно проводить очищение организма содой. Да, она не только в кулинарии используется, но и для того что бы очищение проводить. А про энтеросгель не слышала. Возьму на заметку.

    Алена
    • Ответить

      Алена, а очищение организма рисом вы не пробовали никогда? Важным правилом является то, что нельзя соль употреблять. Просто обычный варенный рис. Диетологи дают разные рецепты подобного рода очищения. Лично я вот как худела. Утром пила только воду ( больше ничего). А вот в 12 часов дня — кушала рис ( важно что бы рис был без соли). Если интересно, то распишу все подробно.

      Инна
  4. Ответить

    Девочки, вот скажите мне пожалуйста, а есть ли смысл мудрить, если провести очищение организма от шлаков и токсинов, можно благодаря энтеросгелю. Это же на порядок проще чем рисовые диеты и сода. Понять не могу , зачем вы сами себе все усложняете.

    Эля
  5. Ответить

    Эля, полностью с вами согласна. Очищения организма для похудения проводить нужно обязательно, и согласна, проще всего для таких целей энтеросгель взять. А вот по поводу риса и соды, мне кажется уж правда слишком много заморочек в подобного рода очищении.

    Карина
  6. Ответить

    Ну насчет риса и соды сомнительно мне кажется, особенно последний вариант- можно нарушить кислотность желудка ведь. Пробовала очищение организма овсом, в домашних условиях вообще недорогой вариант. Но больше- питательность и хороший состав продукта (я имею ввиду микроэлементы) не даст организму ослабнуть. Делала так: утром варила овсянку на воде, сахарила и солью как обычно, немного льняного масла, оно тоже крайне полезно и содержит полезные жиры. Две недели все это употребляла, может чуть больше- увлеклась. Еще овсянку называют кашой красоты, там есть микроэлемент, который кожу лица делает красивой. Все так: даже прыщи и мелкая сыпь за это время ушли, хотя особо проблемной кожу не назову. Еще делала отвар из стеблей овса вечером. Нашла у папы, правда двухгодичный. У меня папуля диабетик, заваривал себе, чтобы сахар снижать, а потом стал ленится) Достаточно вкусно, даже не подслащенный. Особо я не похудела, ушел только килограмм. Чувствую себя хорошо. Это и пищеварения касается.

    Алина
    • Ответить

      Я думаю, что содой не очищают организм, а это больше к коже относится. Вряд ли кто-то будет ложками ее съедать, чтобы похудеть. С содой принимают ванны. Под ее воздействием немного теряется объем, почему- не скажу. Но пробовала, когда в платье коктельное перед важным ужином не влазила чуть. Где-то сантиметр-два уходит. Ну и вид здоровый. Еще хорошо пополам с морской солью. Еще и самочувствие можно улучшить.

      Рыжая-бестыжая
  7. Ответить

    Я забеременела, уже 5-й месяц, стала портится кожа. Сначала вид стал землистый, потом шелушится стала на щеках кожа. Теперь вся обсыпалась, как тринадцатилетняя девчонка. Прямо с гнойничками. Я не знаю что и делать теперь. И так распухла как шарик, а еще и прыщи теперь. Может провести очищение и немного поголодать? Хочется быть красивой и в положении. а сейчас гляжу в зеркало- крокодил. Причем раньше с такой проблемой не сталкивалась. Ну были немного в подростковом возрасте, но не критично.

    Сима
    • Ответить

      Голодать даже не думайте! Вы что? Просто надо рационально питаться, по-больше кисломолочного. меньше жирного, нет- жареному и сладкому. многие беременные думают. что раз они и так поправляются, то можно и раслабиться. Начинается все с конфетки. а заканчивается килограммом шоколадных пряников. Все должно быть разумно. И проблемы с кожей у вас скорее всего из-за питания.

      Чебурашка
  8. Ответить

    Везет людям, которые могут питаться правильно. Я как не стараюсь, а все равно какой-нибудь гадостью накидаюсь. Особенно трудно сдержаться в гостях, когда все вкусненько. Или на работе, идешь в столовую, а там аппетитные гамбургеры и листик салата так заманчиво оттуда торчит. Думаешь, ну вот только один съем. А на следующий день еще один. И еще, так мало хороших продуктов в магазинах, все пластиковое какое-то.

    Milana
  9. Ответить

    А кто мешает есть хорошие продукты? Есть рынки, есть деревни, есть экофермы, которые продают хорошие полезные продукты. Но почему-то проще по супермаркетам прошвырнуться. А вот если продуктами вроде все понятно, то с воздухом вокруг уже хуже. Есть только вариант укатить в деревню, бросив все. Но на это мало кто решится. Вот и приходится от токсинов чистится и по возможности выбираться на природу.

    Jkz_OLeny_Ti

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code