Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков является монодиетой, рассчитанной на 6 дней. Этот метод похудения был разработан женщиной – диетологом не только с учетом потребностей организма, но и с адаптированной психологической составляющей.

 Прелесть диеты 6 лепестков заключается в особой игровой форме ее подачи, способной значительно снизить стресс и дискомфорт, которые всегда сопутствуют переходу на непривычный режим питания. Однако, обо всем по порядку.

Описание диеты 6 лепестков

Высокая эффективность диеты основана на принципе раздельного питания. В процессе диеты худеющему необходимо соблюдать ежедневную последовательность продуктов. Таким образом, каждый из 6 дней – это 24 часа монопитания, то есть для каждого определенного дня предусмотрен свой вид продуктов.

Врачи – диетологи практически единогласно утверждают, что диета 6 лепестков является одним из самых мягких и эффективных способов избавиться от лишнего веса меньше чем за неделю. Шестидневная монодиета позволяет сбросить до 1 кг массы тела в сутки.

Откуда взялось необычное «цветочное» название диеты? Ответ очень прост: женщина – диетолог, являющаяся автором данной диеты, разработала особый метод учета диетодней, который оказался способным значительно поднять настроение и вдохновить женщин на соблюдение данного режима питания.

Авторский вариант этой диеты таков: женщине необходимо самостоятельно сделать (вырезать из бумаги, смастерить из подручных средств – на что хватит фантазии) цветок с шестью (по количеству дней диеты) лепестками. На каждом из лепестков необходимо написать название или наклеить изображение продукта «сегодняшней» монодиеты.

Согласно многочисленным отзывам, именно этот игровой «цветочный» способ подачи диеты позволяет снизить стресс и мотивирует женщину на четкое соблюдение рекомендованных правил питания.

Разрешенные продукты

Шестидневная монодиета включает в себя:

1. Рыбный день (рыбу можно варить, жарить или запекать, солить и добавлять натуральные специи);

Читайте также
Энтеросгель при любой диете Энтеросгель при любой диете

Каждый человек, «садящийся» на диету, практически сразу начинает испытывать недомогание. Что же поможет похудеть "без последствий"?

2. Овощной день (овощи необходимо есть в сыром, вареном, тушеном или запеченном виде, свежие салаты можно заправлять лимонным соком и зеленью);

3. Куриный день (предпочтительно есть отварную или запеченную куриную грудку, приправленную солью и специями);4. Злаковый день;

4. Кисломолочный день;

5. Фруктовый день.

Запрещенные продукты

6 лепестков, как и любая другая монодиета, не допускает сочетания продуктов, отличных по химическому составу. Кроме того, предполагается полное исключение таких продуктов питания, как:

— Сахар,

— Шоколад и другие сладости;

— Хлеб;

— Майонез и другие соусы;

— Масла (сливочное и все виды растительных).

Диета 6 лепестков и здоровье

Несмотря на то что диета 6 лепестков не является экстремальной, голодной или сухой и обычно переносится достаточно легко, существует ряд правил, позволяющих усилить ее эффект и снизить нагрузку на организм. Для достижения желаемого результата без ущерба здоровью необходимо:

1. Соблюдать питьевой режим. Любая диета, в том числе и монодиета 6 лепестков, предполагает суточное потребление жидкости в объеме от 30 мл на килограмм тела (в среднем 2,5 – 3 л);

2. Избегать серьезных нагрузок. Безусловно, физическая активность полезна для здоровья и усиливает эффект диеты, однако «перегибать палку» не стоит. Во время диеты ведите привычный для вас образ жизни, не перегружаясь тренировками или дополнительной работой;

3. Во время похудения, в том числе на монодиете, организм начинает избавляться от лишнего жира, но накопленные шлаки и токсины мешают этому процессу. Чтобы ускорить очищение организма и избавить его от перегрузки, связанной с выводом вредных продуктов метаболизма, необходимо не только пить много воды, но и принимать препараты-энтеросорбенты. Специалисты – диетологи могут рекомендовать современный энтеросорбент Энтеросгель, подходящий к любой диете. Препарат эффективно связывает вредные вещества, впитывая их, как губка, и выводит из организма, не нанося вреда чувствительной микрофлоре кишечника.

Диета 6 лепестков практически не имеет противопоказаний, исключая лишь беременных и кормящих женщин, а также людей, страдающих сахарным диабетом и хроническими заболеваниями ЖКТ.


  1. Ответить

    В принципе, неплохая диета. Но я не наедаюсь фруктами — из-за них мне хочется есть ещё больше, честное пионерское=) овощами ещё куда не шло — как-то более менее, а от фруктов жор нападает. Так что диета не про меня=) А вот о чистке во время диеты — это идея. Ведь если жир сходит, то шлаки-то — нет. Спасибо за совет, прикуплю энтеросгель.

    Влада
  2. Ответить

    Влада, а мне наоборот нравятся такие диеты где фрукты надо есть. Правильно же говорят, что каждому свое. Наверное всех нас кто сидит на диетах объединяет только энтеросгель))))

    Лида

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code